腿疼是很多人都会有的症状，有的人过度劳累，有的人不经常运动，短时间突然进行强度非常高的运动等等，都会导致人出现腿疼现象。但是有多少人能够想到，自己的腿疼和疾病有关呢？血管变硬，腿脚异常，都是血管硬化的征兆，别不当一回事。
经常腿疼的人，腿部出现哪些症状时，就是血管硬化的征兆？
1、血管硬化的人会出现走路问题，经常腿疼，有可能是下肢的血管遭到堵塞，人的腿部就会因为血液供应不足出现表面颜色的变化，有时候腿部还会出现肿胀的现象。当患者的腿部长时间处于缺血的症状时，人的腿部就会慢慢的变的粗实起来，走路的时候会有明显的疼痛感。有的患者是一条腿，有的患者是两条腿都这样，用手触摸腿部的时候，会发现自己的腿部皮肤温度低，很怕冷。
2、血管硬化的患者会出现脚趾甲破裂的现象。因为血管硬化导致的血流受阻，下肢的因为长时间得不到充足的血量补充，就会导致人的腿部出现组织缺氧、坏死的现象。因为下肢缺少营养的补充，所以这类人的腿部看起来非常的有光泽，还有点偏紫、偏青。
3、腿部总是发麻、有疼痛感。当人的血管硬化到一定的地步的时候，在走路的时候就会有明显的疼痛感。有时候睡觉或者再走路的时候，腿部就会出现发麻肿胀的现象出现。因为血液的供应有限，患者在走路的时候经常感到非常的无力，特鄙视身上患有高血糖的患者经常会出现这样的症状。总是喜欢坐在一个地方不动的人还有体重过高的人会出现这样的情况。
4、血管硬化，患者还会出现腿部肌肉萎缩的现象，因为身体的血液供应出现问题，很多人因为腿部营养供应不足导致自己的腿部肌肉发展受到限制，人的腿部纤瘦，肌肉纤维减少，腿部发生萎缩。情况比较严重的人，后期有可能站不起来。
5、血管出现硬化的人，当自己的腿部受伤时很难愈合。身体血液流动受到阻碍，下肢出现创伤不能够及时的带着血液中的凝血功能因子还有愈合功能因子进行伤口的愈合，这都是血管硬化导致的血管堵塞出现的症状。
想要预防血管硬化造成的腿部疼痛，平时应该如何做进行预防呢？
吃蛋白质含量高的食物和维生素C比较丰富的食物进行身体营养的补充。蛋白质补充身体所需，维生素可以帮助人的肠胃进行消化吸收，尤其是维生素C可以帮助人进行胆固醇的分解、排泄。像一些海产品中也含有很多的蛋白质和脂肪酸、无机盐等，都是有利于肠道的消化、排泄出身体中多余的胆固醇。
控制糖分的摄入量，当人摄入过多的糖类物质，人很容易出现血糖升高、血脂升高的情况，当人的这两个指标出现升高现象时，就会很有可能导致血管堵塞、血液不流通，腿脚出现变化。
不良的饮食，不良的生活习惯都是血管硬化、血管堵塞的重要杀手，因此要调整好自己的生活习惯，降低脂肪、胆固醇、糖类的摄入。