上周，医院骨科主任费骏接诊了一位65岁的患者李大爷，他愁容满面地向费主任诉苦:“医生,我的几根手指快麻木1个月了，不能打球，拿筷子都困难，会不会是关节炎？”
原来，今年65岁的李大爷自从退休就爱上了打乒乓球。在球技突飞猛进的同时，他总觉得外面买的球拍不够有“腔调”，于是重拾了年轻时学过的木工手艺，开始自制球拍。由于做工精致，他的名气渐渐在圈里传开，球友们有时也会请他帮忙做上几副，李大爷也乐于帮助。上个月，他接了好几个“活儿”，右手拇指、食指及中指开始出现疼痛麻木的情况，有时半夜里甚至会“麻醒”，贴膏药、吃止痛药始终没有得到有效的缓解，反反复复的疼痛麻木，扰得李大爷打不上乒乓球，心理直难受。
经过详细的查体及肌电图等检查，骨科主任费骏下了诊断书：李大爷得了“腕管综合征”。及时做了微创手术治疗后，李大爷的症状明显缓解，他高兴地说：过不了多久，我又可以回去打球了！
1、什么是腕管综合征？
腕管综合征也就是最近几年大家都知道的“鼠标手”。患者腕部因为长期过度用力而导致正中神经在腕管内受到慢性压迫、损伤，最后引起三个半指酸痛、麻木的症状。
2、什么人容易得腕管综合征？
木工、厨工等职业，由于腕管内压力反复出现急剧变化，所以比较容易患上腕管综合征。一般女性患此病的概率要高于男性。因为女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。
费主任指出，现在大家过度使用手机和电脑，年轻患者也在不断增加，也就是“鼠标手”。
费主任分析，李大爷主要是因为在自制乒乓球拍的过程中，反复使用电锯、电钻等，增加了腕部受力从而导致正中神经受到了压迫损伤。
3、如何避免患上“腕管综合征”呢？
养成良好的坐姿习惯；尽可能保持手和手腕舒适的姿势；使用鼠标时手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，以减少手腕受力；注意劳逸结合。
对于需要长时间进行手部工作的人来说，要学会时时放松自己的双手，每隔一小时左右可以做一做手部的伸展、握拳、按摩手腕等，短短几分钟，就可以有效缓解手腕的疲劳。
费主任提醒：部分患者的腕管综合征经过休息能够自行痊愈，麻木、疼痛症状一般通过保守治疗也能很快消除症状。但如果疼痛、麻木反复持续不能缓解，特别是出现夜间麻醒的情况，就可能需要采用手术治疗，一定要及时就诊，避免耽误病情，造成不良后果。
最后，费主任强调，手指麻木的病因多种多样，除了腕管综合征外，神经根型颈椎病、周围神经炎、糖尿病性末梢神经炎、风湿性关节炎及类风湿关节炎、甲状腺功能减退，痛风等疾病也会引起手指麻木的症状。当出现手指感觉异常、手部无力、肌肉萎缩等症状时，应及时就诊，明确病因、精准施治，避免疾病进展。