医院治疗1小时，回家休息23小时。很多康复科的患者手法治疗结束后回到家或者病房会选择休息，锻炼的好累啊，躺平一下。
治疗后适当的休息很重要，但同时也要注意，不要过度放松，特别是对于脑卒中患者恢复期的患者，急性期过后三个月是恢复功能障碍的*金时期，切不要浪费康复时机。
居家康复训练对患者至关重要，一来是维持住肌肉力量和关节活动度，不让之前的训练成果打了折扣，二来是预防肌张力增高，因为脑卒中患者burnnstrom分期Ⅱ期以后肌张力开始增高，到Ⅲ期达到最高，此时必须对肌肉进行牵伸，防止肌肉和关节挛缩；三来促进分离动作，为下一阶段康复打好基础。那么，你知道如何进行居家康复吗？
今天我们先讲一下软瘫期患者的居家康复
软瘫期患者最主要的是保持肢体的良肢位，抑制异常模式，进行肢体被动活动，以维持关节活动度，预防肌肉萎缩，关节挛缩，压疮等长期卧床导致的并发症。
①患者至少每两个小时翻身一次，健侧翻身时患肢在上，上肢自然搭到胸前的枕头上，下肢屈膝屈髋稍外展，同样搭在身前的枕头上；患侧卧位时健肢在上，将患肩被动前伸，并将患肩轻缓拉出避免受压和后座，肘关节伸直，腕关节背伸，手指自然伸直。患侧下肢伸直，微屈膝，健侧下肢自然屈髋，屈膝置于身前枕头上，患者头部给予支撑，防止患肩后缩。
②每天早中晚各两次给予患者肌肉按摩，建议使用筋膜枪替代做按摩工作，
1、振动频率高、冲程长，可以直达深处肌肉群；2、多款治疗头可适用于不同的部位；3、磁热治疗头具有更多的体验感，刺激感觉神经恢复；4、预防肌肉萎缩，关节挛缩，缓解疼痛等。
③被动关节活动，活动幅度以患者无痛为标准，对于感觉功能差的患者，关节活动范围只需达到全部范围的1/2即可。活动顺序从健侧到患侧，从近端到远端，从大关节到小关节，缓慢有节奏的进行。
居家康复与居家活动的原则：
1.二十四小时的康复管理——生活中处处有康复。
2.少量多次。
3.自然生活情境的运用。
编辑
宗文宾
校对
周佳欣