近日杭州市吴山第七届健身锦标赛上，《癌症晚期男子减脂31斤站上健美赛场》的消息上了热搜。
从媒体报道的照片中可以看到，现年41岁杭州人的王伟全身涂满金色油彩，肌肉发达，体脂极低，除了凹凸明显的腹肌下的一处疤痕，完全想不到他竟然是一位滤泡淋巴瘤晚期患者，甚医院化疗。
王伟是在年的一次单位体检中被查出滤泡淋巴瘤中晚期的。先是脾脏做了摘除手术，腹部的疤痕就是那时留下的，接下来做了一年化疗，两年维持治疗。
不幸的是，年，肿瘤复发，王伟的病情进入晚期。
备战健美比赛，哪怕是健康人也很难，对于王伟来说，难度是几倍级的增加。但健美是王伟一直喜欢的运动项目。“喜欢健美这么多年，不参加一次比赛太遗憾了，这几年一直生病，想再多不如马上去做，不做机会越来越少。”
王伟称“人都会怕死，得了癌症最可怕的是丧失希望。我特别想告诉自己和病友，癌症病人照样可以有目标，照样可以精彩。”
看完报道，很多人在佩服王伟的同时也心存疑惑，认为患癌后身体抵抗力差，加上治疗带来的种种副作用让病人痛苦不堪，多多休息才是正理。
其实在身体允许的情况下，多多运动会给身体带来不尽的好处，下面就跟大家聊聊这个话题。
一、运动能给肿瘤患者带来怎样的好处?
首先，运动可以提高食欲、帮助睡眠、增加肌肉力量、改善焦虑抑郁的情绪，总体发挥增强体质、改善身体机能的作用，提高生活质量。
其次，约1/3的肿瘤患者在生病后，会出现疲乏、无力、活动耐力下降等表现，这种情况称为癌因性疲乏。而运动可以提高患者的身体功能，增强肌肉力量，降低日常活动所需的体力，从而减少疲劳感，提高生活质量。
相反，如果长期不运动，会诱发肌肉萎缩，导致体力和耐力的进一步下降。
而且，在运动过程中，体内激素水平会有所变化，通常血清促肾上腺皮质激素分泌会减少，血清皮质醇的分泌会增加，这也与运动改善患者疲乏感密切相关。
最最关键的是，运动还能有效预防癌细胞的扩散与转移，提高肿瘤患者的生存期，降低死亡率。
二、运动为何能预防癌细胞扩散和转移？
国外一项研究显示，缺氧程度越严重，癌细胞越容易转移、扩散。其原因在于，癌细胞喜欢乏氧环境，能够在缺氧的环境下更好生长。
因此，缺氧更有利于肿瘤的生长，加剧癌细胞的扩散转移。
运动能使人体吸入大量氧气，体内氧气充足，自然不适合癌细胞生长，打破了癌细胞生长的舒适圈，进而抑制癌细胞的扩散转移，患者生存期自然就得到了提高。
另外，运动使人体血液循环加快，癌细胞就好似湍流中的沙粒一样，不易停留，也不容易转移，更易被人体免疫系统清除。
运动的过程同时也是一个产热的过程，而癌细胞对热的承受能力不如正常细胞，较容易被杀伤。因此，运动有利于癌细胞的清除。
总之，在综合治疗的基础上，运动可进一步降低肿瘤的转移及死亡率，提高患者的生存期及生存质量。
三、肿瘤患者可行的运动有哪些？怎么做？
1、有氧运动
对肿瘤患者而言，比较推荐强度低、有节奏、持续时间长的有氧运动。
在进行有氧运动时，人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态，改善了体内乏氧的状态。
建议条件允许的患者，每次锻炼30分钟~1小时，每周坚持3到5次。
散步或快步走：
可增加肺活量，加强腿部肌肉力量，每天以连续快步走步为宜，但如果身体不适，就不要勉强，一切以舒适为前提。
慢跑：
能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍。但慢跑适合身体状况较好者，年纪较大或身体素质较弱的患者可用散步代替。
太极拳：
太极拳能很好地调整呼吸状态，使呼吸自然、慢均，改善患者心肺功能。
八段锦：
由八种导引动作复合而成，每式的动作设计都针对一定的脏腑保健或病证治疗的需要，有调整脏腑功能、疏通经络气血的作用。
体操：
可带动头、颈、肩、上肢、躯干等关节进行一系列活动，改善身体机能。
总之，通过有氧运动，能增强和改善心肺功能，调节心理精神状态，最最重要的是其能改善机体乏氧状态，有效的预防癌细胞的扩散和转移，是癌友们康复运动的最佳方式。
2、抗阻力运动
抗阻力运动是骨骼肌克服外界阻力而进行的主动性运动，包括克服自身阻力运动，如引体向上、俯卧撑等，也可以借助器械，如小重量哑铃（以自己能承受的范围为准）、弹力带、弹力球等。
抗阻力运动可以有效的减缓现有肌肉的流失，并促进新肌肉的合成。
具体可以每2天进行一次，每次可以分组执行，以自己运动过程中不觉得疲劳感为主。
四、运动时的注意事项
不是所有的肿瘤患者都建议运动，对于肿瘤晚期，如巨块型肝癌患者，剧烈运动及撞击则易导致肿块破裂，大出血，从而危及生命。
且癌症晚期患者，体力大多是比较差的，这部分患者，则没必要强迫自己进行一定量的锻炼，根据自己的体力情况，量力而行，如饭后茶余散散步等。
具体注意事项如下：
病情较重者，运动前需进行检查且咨询专业医生；
严重贫血患者，待贫血改善后再行运动；
白细胞低下的患者，避免去人多的公共场合，待白细胞恢复正常后才可外出；
留置导尿管的患者，避免接触水或其他有菌环境，以防出现感染；
一旦运动过程中出现异常情况，如心慌、气紧、呼吸困难、头晕等，应立即停止运动；
接受放疗的患者，避免放射部位暴露于含氟的环境，如游泳池;
运动过程中最好有家属陪伴。
总之，无论哪种运动都能给人带来莫大的好处，而具体选择哪种运动，需结合自身的喜好及身体状况，运动方式没有哪种最好，只有哪种更适合自己。
当然，运动时注意不要过度了哦，要以舒适为前提，把握好度，避免适得其反。还有重要的是要贵在坚持，三天打渔，两天晒网恐怕是没有成效的哦！