经常运动的朋友如果运动姿势不对就容易出现韧带拉伤，这看似小病，但其实如何治疗也需引起大家的重视。拿大腿后侧韧带拉伤来说，大腿后侧韧带拉伤后可以通过冷敷、药物治疗、理疗、日常护理等方法快速恢复，具体分析如下：
冷敷：大腿后侧韧带拉伤导致局部皮肤出现瘀血，甚至形成血肿，患者需要及时进行冷敷处理，以免导致大腿后侧出血，肿胀加重，还能适当减轻韧带拉伤所引起的疼痛。
药物治疗：在大腿后侧韧带拉伤后要积极给予药物治疗，早期可以外用云南白药气雾剂、红花油等药物。在急性期三天过后，大腿后侧韧带拉伤处仍有明显疼痛感和医院检查进行医治。
理疗：必要时可以用理疗的方法来提高血液代谢速度辅助消肿，帮助大腿后侧韧带拉伤恢复。如按摩、针灸等理疗方式。
注意休息：大腿后侧韧带拉伤后要尽可能限制患肢的活动，要注意休息，避免剧烈运动，防止大腿后侧韧带拉伤进一步加重，同时可以给大腿后侧韧带拉伤处创造修复条件。大腿后侧韧带拉伤后要尽早积极治疗，日常注意清淡饮食，多吃温热易消化的食物。
韧带损伤能不能走路要根据韧带损伤程度进行分析，损伤程度分为一二三度，具体分析如下：一度损伤：往往代表着韧带内有少量的韧带撕裂，患者需要注意日常避免再刺激已经受损的韧带，治疗过程也不需要特殊的支具固定和特殊的药物治疗，如果局部肿胀比较明显，可以适当地给予冷敷，疼痛明显可以适当外用非甾体抗炎镇痛药等，一般这种情况下休息7-14天，休息过程中不要大量走动，避免韧带再次损伤。
二度损伤：整个关节的稳定性虽然不足，但是也受到损伤，建议要支具固定，适当的活动不仅不会影响关节的稳定性，反而对于减少关节粘连、减少肌肉萎缩有很好的作用，并不影响韧带撕裂的愈合。
三度损伤：三度损伤是比较严重的一种情况，这种情况下患者是不能走路的，治疗过程要进行韧带的修补或者是韧带的重建来恢复关节的稳定性，否则如果一个关节长时间处于不稳定的状态，会导致关节内软骨的损伤，非常容易出现远期的创伤性关节炎。