大多数的脚酸以及腿酸其实实际上就是过度的劳累所导致的，由于工作环境和工作性质的问题，很多人长时间的站立、以及上时间的走路等等可能都会导致脚部发酸麻。但其实有些腿酸却不一定只是这些问题导致的，需要警惕，这可能是身体异常的一个信号。
1.下肢的静脉曲张
如果在日常生活中，我们长时间的其做一种动作，很僵硬，或者保持某一种姿势，那么腿部可能静脉会受压，这样不仅会让身体感觉会有发麻，而且会导致血液回流受阻，因此造成血流淤滞。且静脉曲张多发见于女性。女性怀孕的时候也可诱发或加重静脉曲张的程度。当这样的情况达到一定程度的时候，就有可能会引起腿部肌肉的痉挛，而脚部的酸胀或者是肿胀也会随之出现，这多数对于腿部静脉曲张、或者是深部静脉血栓的患者来说是主要的症状。通过平常生活有效地控制体重，经常进行拍腿、抬腿等方式是可以进行预防的。
2.糖尿病足的问题
有一些的早期的糖尿病足的患者，在不走路的时候可能是没什么明显的感觉的，但是如果一开始走路，就会发现腿部可能会出现明显的脚部酸胀的感觉，不适感非常难受，因此就不得不选择暂时停下休息，如果这样的时间久了，那么非常可能会出现肌肉萎缩，这样是比较严重的，甚至会危及生命，还有畸形的足部也是会引起的。不仅如此，也是导致下肢发凉和肿胀麻木，疼痛或感觉迟钝的主要原因。
3.下肢的动脉硬化
由于腿部的动脉血管有一些病理方面的改变，那么久会导致有部分的下肢动脉硬化出现狭窄，还可能出现闭塞患者，其实在饮食上多烹饪一些高蛋白、高维生素、低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜的蔬果，不吃垃圾食品是可以有效预防和改善动脉硬化的。
4.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出这个问题，其实最为首要的症状就是大约有百分之八十至百分之八十五左右都是导致腰部的疼痛，主要的原因是腰椎间盘突出了过后，刺激腰椎的神经从而导致腰部的疼痛。所以一般医生都会建议腰部疾病的患者多睡硬的床，或者使用一些冷敷贴来进行缓解不适感。总的来说，如果突出的腰椎间盘是刺激到了人体的神经根，那么还有可能会导致下肢的酸胀疼痛，从而出现较为明显的脚麻以及脚酸的症状。
其实人体的各个部位，体现在脚部，都是有相对应的穴位的，脚的底部就是各经络的一个汇聚之处，如果疼痛较为急性，可以使用痛可冷敷贴，康力亚痛可冷敷贴对患处进行缓解，会舒适一些。最好不要用热水泡脚，这样很可能导致烫伤和疼痛感加重。如果有酸痛的问题，其实搓脚、按摩按摩脚部，揉脚等等，都是可以有利于促进脚部的血液循环，这样当然是也能很好的缓解脚部的疲劳。