“伤病”——一个谈则心惊的话题，对于球员来说是一场灾难！当它发生时不单单让身体饱受病痛困扰，也在心灵深处埋下重重的疤痕。
有些球员在盛极时饱受病痛，如曾经的外星人罗纳尔多，一条修了又修的左腿；德国天才代斯勒因伤27岁便退役，以及如今的罗伊斯。
我很幸运，进入职业联赛踢到今天为止并无重伤，除了一次膝关节内侧副韧带撕裂，休养了五周。三次脚跟脂肪垫损伤，以及数不清的肌肉拉伤和关节损伤外也就没什么了。我受的伤相对于重伤来说其实都算不做大伤，比起前十字韧带断裂，比起交叉韧带断裂而言，我的伤并不需要进行手术，所以我算是幸运的。
看我说得云淡风轻，实则并不是。但凡受伤必然会经历一个重建的过程，不单单是肌肉和韧带的修复，更重要的是内心信心的重建。
我确实幸运，幸运的是我很早就尝到受伤的滋味，幸运的是很早我就知道身体对于我而言有多么的重要，我并不强壮，如果想吃这碗饭，这碗靠身体搏生存的工作，那么就会更加珍惜和爱护它。
年中甲第3轮
我也不是那么幸运，年19岁时右脚脚趾骨骨折，初升一队进行选拔。年左脚脚趾骨骨折，客战甘肃时救险后骨折，当时加斯科因就在甘肃天马效力。年YOYO元年前夕骨折，要不是非典估计这会儿指不定是谁的校友。
记得那年第一次跟随一线队昆明训练，当时的主教练殷铁生指导把我们从二线队加入一线队参加选拔。一个急转身动作让我感到脚掌一阵剧痛，瞬间整个脚掌麻木了。我记得当时队医用冰袋将整个脚包裹起来，痛感依然难以消散，但另一个声音却掩盖了疼痛：“不会影响到明天的训练吧？”
对于从青年队晋升一线队是每个年轻人的梦想，至少那时候的我是这样觉得，是人生阶段最重要的事情。第二天脚开始肿胀，每走一步都觉得扎心的疼，但队医告诉我就是损伤而已，挺挺就过去了。
好吧，年少的时候知道什么啊，也不敢休息，怕机会就这样错失掉！
“咬牙”就是唯一的选择。现在知道了那个时候为什么很多技术动作不敢做，连走路都得躲避路上的石子，很多平时轻松完成的事情变得吃力，直到被告知无法留在一线队，并被派遣参加最后一年U21年龄段南宁赛区比赛，又是比赛中同一位置受伤后才得知是“陈旧性骨折”。
所谓陈旧性指的是之前有过创伤，但经过一段时间后骨夹增生（愈合，增生则是比原来骨维度基础上又厚了一层）。这时才知道原来在昆明选拔期间，脚一直处在骨折的状态，难怪有心无力。
年9月10日，中甲第21轮
而第二次受伤时，当时的队医开着外挂般猛劲儿地在创伤面加力按摩，原本只是骨裂，结果到后来复查时直接变成骨折，哎！如果有现在运动创伤学介入职业队，我想那个时候很多伤病都是可以避免的。我没想到的是这一个简单的骨折却折磨自己直到年非典前。
年是YOYO体测第一年，当时第三次骨折的部位还处在开放状态，只能静静的戴着石膏休养，看着队友在海南努力训练，而自己的小腿肌肉日渐萎缩，三次训练比赛中受伤，加上以前队医的建议：“你这种情况之前有队员也有，好不了了。”那个年纪的我第一次萌生退意，也许离开球场是种解脱。
“我并不期待人生可以过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。”——加缪
年5月6日，中超第11轮
同期被要求寻求下家的球员还有几名，那年我依然背着现在的33号，而转会费同样也是33万，算巧合吧！现在回想起来还真得感谢时任俱乐部总经理的帮助（名字牢记在心），在他的协调下又多争取1个月时间直到北京YOYO补测后定夺。
初春的基地风依然很大，当队友都在有球训练时，自己只能独自一人进行体能训练，而当时的才开始不到一周正常训练，而补测近在咫尺，通过的概率不足10%。
年非典肆虐国内，整个空气都笼罩在恐慌中，我去图书馆借阅书籍，顾客与工作人员比例是1:3。我并没有幸灾乐祸之意，但非典对我个人而言是幸运的，当时的北京是重灾区，补测也就推迟到了五月左右，也给我一次喘气机会，也让身体的准备完成70%。
非典
当时我与同去北京的队友开玩笑说，这次北京之行不成功便成仁，过了皆大欢喜，过不了我就绑根尼龙绳从香山蹦极。
原谅当时的年少无知，人生每个阶段都有相对重要的事情，我们不能用现时的观念去推敲当时的想法，因为那时的感受在现在会觉得无比幼稚，而在当时却是最为看重的。也许现在你觉得亲情比爱情重要，而那时爱情却是你的全部。
还好，略带惊险的通过补测，而未成行的香山之旅也就变成一个不痛不痒的回忆留存下来。
年下半年是快乐的，因为这是为了报答父母的半年，与父母约定再踢半年后转而求学，或许是那三年留下太多灰暗，始终见不到曙光，总觉得这就像宿命。
年9月30日，中超第28轮
但那个半年却是最快乐的时光之一，因为想着只有半年能够在球场上奔跑，开始变得无所畏惧，心中只有享受这仅剩下的足球时光，却不曾想到今时今日还能在球场上为了梦想而拼搏，有时候真心觉得这多出来时间都是赚的，赚得好多！
一次受伤的成本究竟有多高？它不仅是身体上的修复，包括韧带、肌肉、筋膜、软组织等。
身体有时也像电脑，坏损时可以寻找适合的零件去维修，身体只能靠时间和自身修复以及运动康复来平复伤疤，电脑还可以一键还原，而我们怎么可能缩到那么小再塞回去？
年3月10日，中超第2轮，赵旭日
伤后是一次心灵的重建，是自信的重拾，是从阴冷的洞里艰难爬到地面的过程。有些身体的伤好了却仍然不敢使出全力，尤其是遇到同样对抗或者面对危险动作时，神经那种潜意识自我保护会不自觉启动。趋利避害是人的天性，身体也是一样，它不想再次受伤，那么就需要我们自己主观上去冲破恐惧。
伤后康复训练是孤单的，要面对每日枯燥的内容，训练甚至要超过普通球员每日训练强度和次数。这么多年身边有很多人接受过手术和康复训练，包括自己也经历过。
因为术后肌肉和体能会萎缩非常严重，每天醒来你面对的就不是去到场地进行有球训练，你的工作就是从自行车、椭圆机、跑步机开始重塑身体基本机能，从徒手力量到负重力量的反复组数，当别人训练结束后，你的恢复工作只完成了一半，几个小时以后还要重复和接受康复师的治疗，而这些占据你每日绝大部分时间。
肌肉萎缩图解
我的队友阎峰去年受伤后历经近一年后又再次出现在训练场，他说了一句话：“再也不想从头做一次康复了。”是的！没有任何一名球员想……
有人说这就是你们的工作！是的，这就是我们的工作，枯燥的重复、千百次的磨练。我们并不抱怨，我们勇于接受发生在自己身上的一切，也没有什么可抱怨的，我们有收获，收获金钱和名誉，也收获误解与职责，谁叫我们热爱自己的工作，一个与身体抗争与伤病为友的工作，那又如何，谁叫我们爱自己的事业。
有一条路叫球员之路，有一种生活叫球员的生活。
我是张笑飞，我是一名足球运动员，我在字里行间中向你娓娓道来一段经历！