今日博医养生节目内容（音频）↓↓↓
1.三七银杏茶多酚有什么保健功能？2.为什么说动脉硬化欲速则不达？3.中风的，动脉硬化和年轻的不同人群服用三七银杏的调理时间分别是多久？4.长期服用三七银杏茶多酚是安全的。5.博医堂由内而外的养生调养分哪四个层面？6.养生的真谛是什么？
博医养生新篇章
人老后，不怕头发变白、皮肤松弛，怕的就是腿脚不灵便。
在美国《预防》杂志总结的长寿迹象中，“腿部肌肉有力”赫然在列。
两周不动，腿力倒退40年无论年轻人还是老人，只要两个星期不动，腿部肌肉力量就会削弱三分之一，相当于衰老40至50年。
腿部肌肉力量一旦削弱，即便之后再进行康复锻炼，也需要很长时间才能恢复。
因此，经常运动至关重要。
全身压力都在腿1、双腿就像人体的承重墙一个人50%的骨骼和50%的肌肉都在两条腿上；人体最大、最结实的关节和骨头也在其中。
北京老年医学研究所原所长高芳堃教授：“坚实的骨骼、强壮的肌肉、灵活的关节形成了一个‘铁三角’，承受人体最主要的重量。”
人一生中70%的活动和能量消耗都要由双腿完成。
要知道，人年轻时，大腿骨是可以支撑起一辆小轿车的！
2、双腿是身体的交通枢纽人的两条腿有人体50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液，是连接身体的大循环组织。
只有双腿健康，经络传导才畅通，可以说，腿部肌肉强劲的人必然有一颗强有力的心脏。
3、衰老从腿开始
人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。
并且，骨骼中有“钢筋”之称的钙也会逐渐流失，因此，老人更容易出现腿部骨折。
老人骨折容易诱发一系列疾病，特别是脑血栓等致命疾病。
要知道：有15%的病人甚至会在骨折一年内死亡！！
养腿，从60岁开始都不晚虽然人到中年后，腿会慢慢衰老，但养腿是一辈子的事，只有养好腿，才能阻止衰老提前到来。美国国家癌症研究所一项研究显示，即便步入晚年才开始运动，也同样有益！
今天，教给大家一套从上到下的养腿保健操，唤醒你的双腿！
1、髋部
每天坚持背部靠墙站立，脚慢慢往前走，然后再退回，保持一个平稳状态。此时背的下部要始终紧贴墙壁。
2、膝盖坐直，腿部悬空，大腿保持不动，抬小腿，抬平后，再放下。重复几组，以感到疲劳为宜。
还可以根据自身情况，在小腿处绑上1-2斤的沙袋，强化训练。
3、腿弯腰或是坐着让双腿下垂，用双手同时轻轻拍打双腿，由上至下反复拍打数遍，再用双手握拳置于双大腿和腿肚处，旋转揉动数十次。
4、脚踝经常做踮脚动作，并在脚后跟抬起后绷紧双腿，每次保持5—10秒。
5、脚趾两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾关节各20—30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。
价格规格元/盒，0.55克x60粒/盒
主要原料杜仲、骨碎补、补骨脂、淫羊藿、碳酸钙
适宜人群适合增加骨密度的中老年人
1.老年性筋骨退行性改变，骨质增生、骨质疏松、肌肉萎缩易于出现压缩性骨折，合并脑萎缩及肌肉力量减退人群。
2.老年性关节退行性改变，易于出现骨质增生、骨刺、慢性骨性关节炎、慢性关节磨损人群
3.颈腰胸椎疾病人群。
4.骨骼缺血，易于出现缺血性骨质疏症、无菌性股骨头坏死人群
5.长期服药，应用激素、化学、放射方式治疗，损伤肝肾，易于累及筋骨的人群。
注意事项不适宜人群：少年儿童
温馨提示：本产品使用因人而异，本产品不能替代药品。（保健品不能替代药品，药品不能当保健品吃）
用法用量每日2次，每次2~3粒，建议中午晚上佐餐喝3~5钱白酒或*酒，饭后用温水送服，
佐：五籽粉柔筋，使：酒为引送服骨碎补胶囊。
产品简介本品是以杜仲提取物，骨碎补提取物，补骨脂提取物，淫羊藿提取物，碳酸钙，硬脂镁为主要原料制成的保健食品，经动物功能试验证明，具有增加骨密度的保健功能
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