转眼已是4月中旬
Dr.Sport运动医生川渝各店都已恢复正常营业
想要缓解身体各处酸痛、恢复元气满满的小可爱
记得和你的运动医生约起来啦！
宅家期间，很多小可爱咨询了
关于身体各部位运动康复的问题！
所以，今天运动医生给大家带来其中之一
前叉重建术后的康复案例！
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一、基本情况
男性，33岁，爱好踢球，意外扭伤导致前交叉韧带断裂
二、病情描述
因意外扭伤致左膝关节疼痛，在医院检查后医生诊断急性扭伤建议休息，之后反复疼痛7月余。
于年6月26医院检查，诊断前交叉韧带断裂。
年6月27日进行前叉自体重建、半月板后角缝合手术。
术后2个月，因工作需求想要尽快恢复日常生活能力，故来到运动医生进行咨询。
三、评估表现
1.疼痛部位-左膝关节后侧；
2.关节活动度-屈曲：左膝°右膝°；
3.肌肉围度-股四头肌肌肉明显萎缩
左侧大腿（47cm）右侧大腿（50cm）；
4.功能障碍-左膝关节屈曲受限；
5.步态-缓慢跛行；
四、康复目标
1.术后消肿、止痛；
2.恢复膝关节活动度；
3.提高ADL能力；
4.加强肌肉力量及膝关节稳定性；
5.加强膝关节本体感觉、平衡、协调能力；
五、康复环节
早期康复思路
前交叉韧带重建术后，恢复关节活动度是后续肌力训练以及运动表现的基础。
所以两个关节角度——完全伸膝和主动屈膝ROM在术后早期非常重要。
术后肿胀疼痛会明显限制膝关节活动度，使用舒活酊配合TDP加速药物渗透来帮助消肿止痛，关于消肿肌贴同样是很好的选择。同时通过手法松解紧张的肌肉以及筋膜也是不可或缺的。
膝关节在屈伸时，髌骨会随之移动，因此想要恢复角度，髌骨的活动度也不能忽略，将髌骨往上、下、左、右不同方向进行松动。
中期康复思路
这个阶段的重点在于增强肌肉力量，使得能够更快的恢复日常生活能力。但是在术后最初介入肌力训练时可能会出现以下情况：肌肉募集不起来、不知怎么发力？这个时候就不得不提一下Compex，通过电流的形式代替大脑向神经纤维传递信号使肌肉被动运动，在训练早期可以使尽量多的肌肉纤维参与锻炼。
由于肌肉力量不足加上疼痛的影响，我们在训练时可以采用扶手、跳箱等工具来辅助患者完成动作并克服恐惧。
随着角度的恢复以及肌力的增加，会感受到显著的进步。
当疼痛得以控制且肌力有明显提升后，训练可以适当增加强度！
后期康复思路
巩固前期的训练效果，加强平衡、协调能力，提升整体运动表现。在我们付出汗水打下基础后，要做的就是保持良好的运动习惯，维持训练效果，避免在回归运动后再次出现损伤。
特别提醒
在此特别提醒手术治疗的患者，要及早重视术后康复。手术重要，术后的康复也不能忽视。俗话说“三分靠手术七分靠康复”，手术只是伤病恢复的开始，而康复训练的效果直接关系到手术恢复的效果。
许多叉友因为手术后没有及时介入康复，或因没有找到专业的康复机构，错失最佳康复时期，导致后期许多问题出现。一般来说在手术后即刻介入康复治疗，可以大大提高康复效果。
前叉重建术后的康复并非静止不动
而是要抓住康复关键时期才能更快帮助功能的恢复！
还有，各位小可爱一定要注意
膝关节作为人体活动的重要部分之一
如果有任何不适
一定要找专业的运动康复机构及时进行治疗！
本期内容来源：-END-推荐阅读：头痛“杀手”竟不在头，枕下肌群才是罪魁祸首！腰椎保卫战！都是新时代优秀青年，为什么“你的”最突出？前交叉断裂术后：从拄拐到跳跃，他在运动医生仅用了两个月！难看的体态，死不了人的疼痛，最易牵一发而动全身！这个“明星病”的可怕，让“钢铁侠”科比都不得不服软！部分图片源自网络，侵歉删
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