O型腿
"合不拢腿"，也就是我们常说的O型腿，在医学上称之为"膝内翻"，指的是两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。膝内翻并不是指膝关节向内，而是由于长期坐姿不良，导致小腿胫骨向内旋转，例如X型腿也叫做"膝外翻"。（膝内翻，其膝关节成角指向外侧，常被误称为膝外翻。）O形腿自测
在双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立，如两膝存在距离，就说明是有O型腿了。一般根据常态膝距和主动膝距两个指标，判断O型腿的轻重程度。
常态膝距指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时，双膝关节内侧的距离。
主动膝距指的是直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢，双膝关节内侧的距离。
根据常态膝距和主动膝距的大小，O型腿分为轻度、中度和重度。
常态膝距在2厘米以下，为轻度;
常态膝距在2-3厘米之间的为中度;
常态膝距大于3-4厘米的属重度。
常态膝距大于4厘米为极重度。
O型腿的原因
很多人认为，O型腿是骨头向外弯曲，类似这样：佝偻病导致骨骼发育不良
但事实上，大部分的O型腿都是由于长时间的不良姿势例如内八走路、盘腿坐、翘二郎腿等，导致膝关节外侧副韧带松弛。我们的小腿胫骨由膝关节外侧副韧带和内侧副韧带拮抗，共同控制它的角度，就像两个弹簧控制着一块骨骼。松弛的膝关节外侧副韧带无法起到牵拉小腿胫骨，就像是其中一块弹簧失去了弹性。此时力量较大的内侧副韧带带动小腿胫骨内旋，形成膝内翻。所以膝内翻并不是骨头弯了，而是膝关节外侧副韧带松弛，只要我们勤加锻炼，完全可以改善O型腿，减少关节炎的风险。同时，骨骼旋转会改变连接在骨骼上的肌肉形态，一些肌肉被拉长，导致劳损。另一些肌肉会则被缩短，长期如此会导致萎缩。O型腿危害正常的膝关节，压力是平均分布在关节面上的。而O型腿的人，由于膝关节内翻，身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上。过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。到年龄大了，就容易出现关节痛，影响到正常的行走活动。
小儿O型腿成因造成宝宝O型腿的原因很多，如软骨营养障碍等，但以维生素D缺乏性佝偻病为多，早期以多汗、易惊为主要症状，如不及时纠正，会影响骨骼发育。佝偻病患儿长到1岁左右，学站学走路时，腿部难以负荷身体的重量，就会导致下肢朝外侧弯曲而形成O型腿。
新生儿及小婴儿的轻、中度“O”形腿的病因，可能与胎儿在子宫内屈髋、屈膝位置有关。此类“O形腿”大多数程度较轻，能自动纠正。
人的腿部外形主要是由骨骼框架决定的，肌肉的多少和分布也会对腿部的外观造成影响。许多人因为长期的不良姿势等原因造成下肢的关节移位，引起腿部的骨骼偏离正常的位置，就会出现O型腿、X型腿、K型腿、D型腿及同侧倾斜等不正常腿型。由于人体自身的体重和力学平衡调整等原因，下肢的关节移位会形成髋、膝和踝等多个关节的联合移位。从外观看好象是腿的骨头弯了，其实大多数是由于关节移位导致的。
这种腿部的畸形不仅仅影响体型与健美，对人体健康也有很大影响，人们对其危害往往也认识不足。膝内翻或外翻破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎。对这种畸形进行矫正，不仅能增进体型健美，而且还能改善膝关节应力分布不平衡的状态。
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