俗话说，人到老年，病自来，中老年人群是各种疾病的高发人群，随着年龄的增长，人身体的各种机能也会退化。中老年较为高发骨病，特别是腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出症诱发因素：
①突然的负重或闪腰，是形成纤维环破裂的主要原因。
②腰部外伤使已退变的髓核突出。
③姿势不当诱发髓核突出。
④腹压增高时也可发生髓核突出。
⑤受寒与受湿。寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘的压力增加，也可能造成退变的椎间盘担裂。
外在因素为负重过大或快速弯腰、侧屈、旋转形成纤维环破裂，或腰部外伤，日常生活工作姿势不当，也可发生腰椎间盘突出。
得了腰突有什么症状危害？
1、腰部的疼痛，臀部及腿部出现放射性的疼痛，可以表现在一侧或双侧。身体长期固定一个姿势，那么改变姿势就会引起腰部的剧烈疼痛。
2、因为神经根的损伤，从而导致了支配的腰部体感区的感觉及运动能力减弱甚至会丧失。基本上的表现有：皮肤的麻木、发凉和皮温下降等等，严重的时候还会出现肌肉萎缩甚至肌肉的瘫痪。
那么，腰椎间盘突出怎么办？
使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
猪苦胆苍耳外敷
配方：猪苦胆、苍耳、生姜
做法：将苍耳洗净从中间一分为二，生姜切片，而后将猪苦胆、苍耳、姜片一同放入到锅中进行熬制，待成浓稠液状后盛出备用，放凉之皮肤可接触温度，这期间可事先用热毛巾对膝盖进行热敷，而后将浓稠液状猪苦胆涂抹到膝盖处，用保鲜膜进行缠绕，30分钟即可，每天1次，坚持使用。
作用：活血舒筋，止痛，利水消肿，清热解*。
保守
有的年老体弱骨病患者不适合手术，需采用保守的治疗，希望在风险小的情况下改善身体状况，过上能自理的正常生活，在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴。
传统膏贴通过透皮吸收让中药渗透到病变部位，化解里面的*素垃圾排出体外形成结痂，疏通脏腑经络通道，激活正常的细胞来修复病变部位，从而达到治疗的目的。并且功效还不错，这种贴敷方法毕竟已经有2千年的历史了，也是不可小瞧！
如要不受痛苦折磨，你必须不得不该掉的坏毛病有哪些？
1、对于汽车司机来说，坐的时间较长而活动少，预防腰痛最主要的措施是加强自身保护，即加强颈腰部肌肉的功能锻炼，每天定期或休息时进行颈腰背部肌肉功能锻炼，多参加诸如游泳等体育运动。
2、注意工作节奏，伏案工作1小时左右就应该起来活动活动，可走一走，也可做做直立位体操，让腰部肌肉收缩舒张，锻炼腰背肌的力量，增强对腰椎的保护。
3、较为合理的坐具要求高低适中，并有一定后倾角的靠背，如有扶手则更佳。另外，还应注意坐具与办公桌的距离及高度是否协调。长时间开会作报告时最好不要坐沙发。
4、在搬、抬重物时，应将两足分开与肩等宽，屈膝，腹肌用力，再搬动物体。此时大腿和小腿的肌肉同时用力，分散了腰部的力量。
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