本文为“芽孢体”原创，第63篇科普推送，欢迎分享至朋友圈。
摘要：最新研究结果表明，与传统观念不同，离心运动可以显着增加前交叉韧带断裂后的肌肉体积并改善患者的运动质量。
十字韧带损伤，对运动员来说就是一个噩耗。
年足球世界杯，英格兰对瑞典的比赛中，欧文因前交叉韧带断裂退赛；NBA赛场上，球星罗斯、隆多、林书豪等等都曾被诊断为十字韧带撕裂。这种伤害多见于足球、篮球、柔术等运用，对于速度和力量型的运动员来说，就是职业生涯的致命伤。所以，很多球员不管做了什么样的手术，多努力地康复，在复出后表现都大不如以前。
那么什么是十字韧带损伤？
十字韧带在膝盖内部，分为前十字韧带（ACL）和后十字韧带（PCL）。
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