有时候老听到这样一些谬论：
你练肌肉....等你老了，肌肉萎缩了更难看
健身是在预支你的活力，等你活力用光了，你也就GG了
你看那个谁谁谁，年轻的时候挺壮，现在都啥样
....
有人还会贴出施瓦辛格的对比照
用来论证他们「不知所谓」的论点
对于这样的结论
我只想说一个字
且不说施瓦辛格今年69岁
且不说他从*期间锻炼较之前减少
且不说奥林匹亚冠*这个等级的运动员
停练或少练会带来多大的身体改变
就他现在的身体
运动能力也完爆诸多年轻键盘侠
而更多一直保持健身习惯的人
他们的身体、身材
更是十足的碾压
年近60的国家健美队教练王严
近两年依旧备赛世界先生健美比赛
块状腹肌，饱满肌肉不输年轻人
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60岁的演员张丰毅
综艺节目你们也看过了
是的，他是其中腹肌最明显的
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63岁的健美运动员江宪老师
站在站展台上你能看出他63了？
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64岁时候的史泰龙
这饱满的胸肌和背，老吗？
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以前他是瑞典健美先生
后来他被我们称作「龟仙人」
他是AndreasCahling
今年64岁，依旧健身
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照片中是已经66岁的施瓦辛格
是，和他自己的巅峰状态比他是老了
和别人比？和键盘侠比？呵呵
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今年67岁，健美常青树杨新民老师
前段时间爆火的同龄对比照你也看过了
这就是所谓「老去」的肌肉男
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传奇的奥林匹亚先生FrankZane
30岁VS70岁的状态
请仔细看肌肉的分离度
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74岁的大爷，运动能力完爆小伙
人家57岁开始健身，健身老了肌肉会萎缩？
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而79岁时仍有肌肉
能上Ｔ台的王德顺
50岁开始健身的人生更是大写的多彩
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当肌肉男老去，肌肉萎缩，
身材更差，身体也不行....
这样说话的人，
身边一定没有这样一个「父亲」：
图为健身父子合照
下面是两个同龄的男人
但身材和精神面貌却是强烈的对比
刘德华55岁和范伟54岁
刘德华大一岁却像年轻人一样秀腹肌
健身和不健身的区别
这或许就是最直接的对比
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40岁的林志颖和40岁的郭德纲，
同龄人同框，这种对比可谓是可怕！
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而林志颖把这一切归功于运动，
更可怕的是，
林志颖能背着孩子做几十个俯卧撑！
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一对双胞胎兄弟，
同样读大学，
一个健身四年，一个游戏四年，
差别此言不假！
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在别人泡吧、喝酒、撸串的时候
你在举铁、跑步。
别人说你SB，不懂社交
你说，老子就是tm爱健身！
没病也要体检，不渴也要喝水，
不疲也要休息，不富也要知足，
再烦也要想通，再苦也要坚持，
最后一点也最重要：再忙也要运动！
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