剖姐觉得，在可以选择的时候，就要选择那些对你更好的。比如以更好地姿势生活。姿势评估可以给你带来什么，你要自己来体会。
6步骤6大腿肌肉体积（ThighBulk）
比较个案左侧和右侧的大腿肌肉体积，它们是否对称？
您的发现代表什么：
单侧大腿肌肉体积较大，代表这一侧大腿肌肉可能较另一侧更常使用。另一个可能的解释就是淋巴水肿病患的淋巴循环不良。另外可能在生病或废用导致肌肉萎缩的个案身上发现肌肉体积明显变小。
应用小提示：
单侧腿、脚或脚踝部受伤的病人，常可见单纯因为少用而造成的肌肉体积变小。这个情况通常会伴随对侧肌肉体积明显的增加。所以身体右侧阿基里斯腱撕裂伤复原中的病患，可能会有右下肢肌肉体积减少和左下肢肌肉体积增加的情况。
7步骤7膝内翻和膝外翻（GenuVarumandGenuValgum）
快速地检视个案的膝盖，并观察这个关节排列的整体形状。
图片a显示右侧膝盖轻微外翻。
图片b显示左侧膝盖稍微外翻。
图片c显示右侧膝盖稍微内翻。这位个案可能有右侧胫骨弯曲的情况。
您的发现代表什么：
在某些个案中，您可能发现膝盖内翻或外翻得情况。在以后连载的前方评估系列将会有更深入的介绍。
8步骤8膝盖后侧（PosteriorKnees）
观察膝盖后方，并将所有不寻常的地方记录下来。记录个案以膝盖正中姿势、弯曲姿势或过度伸直姿势站立是很重要的；这些记录由侧方观察最好，但是，有时候观察腘窝凸起的情况，可以得知膝盖是否有水肿或关节囊炎等相关的信息。
您的发现代表什么：
如果膝盖褶痕看起来比正常情况深得多，可能代表个案将这一侧膝盖弯曲站立。若膝盖后侧有凸起的情况，且这一侧腘肌看起来稍微凸起，代表个案的膝盖可能过度伸直。关节囊炎也会造成凸起的现象。
9步骤9小腿肌肉体积（CalfBulk）
现在观察到个案小腿肌肉的体积，它们的周长（粗细）看起来相等吗？或是某一侧看起来比另外一侧健壮吗？
您的发现代表什么：
如同步骤6（大腿肌肉体积），体积较大的小腿肌肉代表单侧承重较多或较常使用。体积较小可能代表较少使用或肌肉萎缩，这种情况较常发生于长期生病或不动的人身上。
应用小提示：
您可能会观察到小时候或青少年时期发生过小腿或脚踝骨折的个案，受伤那一侧的小腿肌肉较小。小时候单侧承重较少会影响骨骼发育。虽然不明确，但是或许可以观察到有一些个案会下意识地避免使用曾经受伤的那只脚承重。
第二季的第三节课结束了，可以选择的时候，以更好的姿势生活。不能选择的时候，以更好地姿势生存。最好的东西，总是免费的。热爱生活，