腰间盘突出在如今极为多见，它的发病人群范围特别大，是一种很招人烦的骨科病。一旦患上了这种疾病，必须得及时的进行缓解，千万不要拖到压迫神经了，才开始重视它。都说腰椎病“三分治，七分养”，这是很有道理的，若是不能好好的护理，病情很容易会反复发作。
造成腰椎间盘突出的重要原因：
1、自身的退行性变化，尤其老年人居多。伴随人体的老化，各项机能都会下降，软组织也容易钙化，形成。压迫腰椎间盘的纤维环，就会发生膨出，突出和脱离等。
2、长期劳累工作，比如经常弯腰工作的人群，农民，工人，还有久坐的人群，比如，办公室人员，汽车驾驶员等。长期弯腰引起腰背部肌肉处于疲劳状态，腰椎弯曲，久而久之，压力过大，韧带松弛。
3、绝大多数的患者并无明显的受伤病史，由于腰部慢行劳损和腰椎肌肉力量的缺乏，导致了腰间盘突出，年龄增大和腰部大量的活动固然和腰间盘突出有关，但是长时间不锻炼导致的力量缺乏才是腰间盘突出的主要原因。
腰突的危害有哪些呢？
1、下肢麻木
患上腰椎病以后，患者的下肢皮肤经常感到有异常的情况，神经传导功能受到影响，下肢就会发麻。
2、肌肉萎缩
腰突容易导致神经根受到压迫，肢体肌肉常常表现为无力收缩，并且缺乏营养，肌肉渐渐地就出现萎缩。
3、影响生活
患上腰突如果不及时治疗的话，严重影响患者正常的活动和健康，给家庭也造成一定的经济负担。
治疗腰椎间盘突出的方法
使用前须知：此方为搜集于民间的偏方，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
陈醋加生姜
材料：克生姜，35克陈醋。
用法：把新鲜的生姜洗干净去皮切成片状，放在碗里捣烂，再加入陈醋搅匀。静置5分钟左右，再放进纱布里包好，趁热外敷患处，能够有效缓解腰背疼痛。
你还在为你的腰椎疼痛、下肢麻木、坐骨神经痛久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？
你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了腰部仍然疼痛难忍？
保守方法
膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。
由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种广受好评的黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在腰部疼痛部位，通过透皮吸收，对一些腰疼的恢复达到一个理想的结果，能够帮助缓解大部分的腰椎疾病问题，现在也被广大患者逐渐认可。
腰椎间盘突出的预防
1、注意保暖
腰部受凉后会诱发、加重腰椎间盘突出。要加强腰部保暖，避免受凉寒气侵袭。
2、适当锻炼
通过锻炼可以使腰部骨骼肌肉变得更加有力，在从事一些活动的时候动作会更加敏捷准确，不易使腰椎发生损伤。锻炼的方式很多，可以通过倒走散步的方式来锻炼腰背肌力量，有利于预防腰椎间盘突出，还是要注意适量运动避免劳累导致受伤。
3、戒烟
吸烟影响健康是很多人都知道的，吸烟伤肺引起咳嗽，咳嗽的严重就会让椎间盘内压力升高。并且烟叶里某些化学物质能让血管收缩，血管壁缺血缺氧，导致椎间盘营养状况恶化，加速椎间盘退变。所以吸烟不仅伤肺，更是伤腰。
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说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，