股骨头坏死病友常常发现自己臀部肌肉萎缩，不知道怎么办，今天就此问题黑龙医院医生为您解答：股骨头坏死常出现臀部肌肉和下肢肌肉不同程度的萎缩,这种萎缩属于废用性萎缩.由于患了本病,疼痛,功能障碍,下肢不敢用力负重,而医生也不准其负重.常常要求扶拐行走.这样,患肢得不到应有的功能活动,肌肉几乎处于静止状态,血循环也随之减少,时间一长,肌肉张力下降,出现肌肉萎缩.但这种废用性肌萎缩是可逆的。
股骨头坏死出现臀部肌肉萎缩是普遍现象，患者股骨头坏死肌肉萎缩程度和患者日常锻炼有很大关系，根据实际情况各不相同，大部分股骨头坏死病人的肌肉萎缩都能恢复，但少数股骨头坏死病人的肌肉萎缩恢复较慢。严重影响患者的行走距离和患者的生活质量。中晚期患者都有不同程度患肢肌肉萎缩现象，对股骨头坏死病人正常生活造成及大的影响。
为了防止臀部肌肉萎缩。向大家介绍一种在家的训练方法，病友们可试一试。俯卧抬腿法。在家中床上身体俯卧，两臂屈于肩前，头枕小臂，腿部绷直，轮流将腿抬高30-40°，稍作停顿，慢慢放下，每组10下，一天4-6组，动作宜缓慢，切记不可过量，以免造成拉伤延误治疗。经过一段时间训练，萎缩的臀部肌肉会慢慢恢复。
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