冬季，气温骤降、室内外温差较大，容易诱发老年人心律失常、中风、心梗、脑梗等心脑血管疾病，进而危及老年人健康与生命。
针对以上问题，“娘家人”收集整理了预防与紧急处理方法，为“上有老”的您唠叨如下：
一、老年人常见的心脑血管疾病和危险因素
常见疾病
心律失常、心衰、冠心病、心瓣膜病、老年心肌病、老年主动脉瘤、老年心包病及脑血栓、脑中风、脑出血、脑动脉炎等疾病。
危险因素
老年、肥胖、吸烟、酗酒、停经女性、心脏病家族史、心脑血管病史、糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸、动脉粥样硬化等。
二、四条*金预防法则
01出门要保暖
寒冷常会引起老人冠状动脉收缩，导致心肌缺血，加重心脏负荷。建议室内温度最好在18~25℃，室内外温差不要太大，房间要经常通风，外出随时注意保暖。
02运动要适量
冬季人体消耗能量增多，剧烈运动后会增加心脏负担。在冬季老人不宜做剧烈运动，但可选择散步、打太极拳等运动方式，每日保持适度锻炼。03洗澡不宜久
较高的水温会导致心脏不好的老人血液供氧不足，引发心血管疾病爆发。洗澡时间最好控制在10~20分钟之间，水温最好与体温相当，且注意不要在饥饿状态下洗澡。
04进补要适度
冬季大量进补热性食物和滋补药酒，容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病。要根据个人体质科学合理补充营养，低盐、低脂饮食，每日至少食用5种以上的水果或蔬菜。
三、四大心脑血管疾病的紧急处理方法
01冠心病
应急请注意
发作信号：（1）心绞痛，心前区出现的不可名状的、让人难受的压榨感和憋闷感；（2）有时也表现为心悸、喉部紧缩以及肩背部疼痛等症状。紧急处理：
（1）及时呼救，迅速拨打；（2）减少活动，等候急救，可卧床休息；（4）根据医嘱服用家中备用药物，有条件的可进行吸氧；（4）必要时可采取人工呼吸和胸外按压；（5）切忌让医院，医院途中，交通工具必须平稳。02心梗
应急请注意
发作信号：（1）大汗；（2）持续胸痛；（3）后背痛。紧急处理：（1）及时呼救，迅速拨打；（2）减少活动，等候急救，可卧床休息；
（3）控制情绪，适当做缓慢深呼吸以降低心率；
（4）根据医嘱服用家中备用药物。
03脑梗
应急请注意
发作信号：（1）面部或肢体一侧麻木、无力，或出现嘴歪、流口水；（2）出现语言障碍；（3）突然头晕，导致站立不稳甚至晕倒；（4）眼睛一侧看不见东西，数分钟或数秒钟后恢复；（5）出现呛咳、吞咽困难、疲倦、嗜睡、耳鸣等症状。紧急处理：（1）及时呼救，迅速拨打；（2）将病人置于宽敞通风的地方，让病人就地平躺后将头侧向一边，避免因呕吐引起窒息；（3）一旦出现呕吐，为避免呕吐物阻塞呼吸道，可用手掏出呼吸道异物、口腔内异物；（4）至医院后，看急诊、做检查，遵医嘱及时治疗。04脑出血
应急请注意
发作信号：
（1）一般会头痛和呕吐，剧烈的头痛是脑出血的最常见症状；（2）出现昏迷、偏瘫、大小便失禁等症状。紧急处理：（1）及时呼救，迅速拨打；
（2）将患者置于平坦地方，保持室内通风；
（3）避免剧烈晃动患者头部；
（4）给患者松解衣领，若病人戴有活动性假牙，要及时取下，将患者侧卧，头部偏向一方，保证呼吸道畅通；
（5）防止呕吐物吸入气管，避免呕吐物阻塞呼吸道，可用手掏出呼吸道异物、口腔内异物。
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