长期卧床的患者最容易发生肌肉废用性萎缩。顾名思义指的就是长期得不到运动和使用，肌肉出现萎缩，体积缩小，伸缩力下降，导致肌肉无力和废用。预防肌肉萎缩的唯一办法就是运动起来，在病情允许的情况下，只要是不限制活动的身体各部位都要保持适当活动和锻炼。鼓励老人做床上操，可用力握拳和充分伸展手指；足关节、踝关节用力背屈；足趾伸展；充分活动上、下肢体的每一个关节；头颈部可作前后左右的转动；充分扭动腰肢；腹部作用力的收缩和放松运动；如有可能在床上可以做背部的向上高高抬起然后复位的动作；包括提肛和收缩小腹动作等。并经常保持手的精细动作的训练，如书写、用筷子进餐等动作。坚持床上运动，对预防肌肉萎缩和保持关节的灵活性是非常必要的。
文章来源：《老年期痴呆防治百问百答》
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