为肥胖而苦恼的女性固然很多，但因为过于消瘦而整日担心的女性朋友也不在少数。依据常识理解，吃得多必然会使体重增加。可偏偏有些人不管怎么吃也不长肉。实际上，太过消瘦的人连买衣服也会有困难。
我有一位女性朋友从小就很瘦弱，她既不是老生病的病秧子，也没有挑食的坏毛病，而且饭量也不小，但就是胖不起来。因为太过消瘦，她连裙子都不敢穿。上学的时候要求穿全身的校服。
为了掩饰校服裙子下那干瘦的双腿，即使在炎热的夏天她也要穿上很多层长筒袜，这种滋味恐怕不是一般人能够体会得到的。在与这位女顾客交谈的时候我得知，她曾在小时候得过胃下垂。
一般来说，身体消瘦的人多半有消化系统的问题。消瘦身材可以分为先天消瘦和后天消瘦两大类。先天消瘦属于体质问题，需要长时间的努力才能见效。后天消瘦多是因为健康问题引起的，只要把疾病解决就可以恢复正常体形。
体质先天消瘦的人大都看起来像未成熟的少女。虽然苗条，但肌肉萎缩，瘦得皮包骨头，非常影响美观。这类人群易患不孕症，且容易精力、体力不足，颈部、肩膀、背部和腰部也易疼痛。后天消瘦则随着疾病的不同产生不同的症状，但也存在皮包骨、皮肤干燥、肌肉萎缩、僵硬等特征。
通过长时间的经验积累，我发现瘦弱型的人都有着共同的身体特征。她们的腰都很直，而且肋部和骨盆狭窄。这与肥胖人群的特征正好相反。狭窄的体腔内，各个脏器所占的空间都很狭小。
肥胖患者的体腔过大，为了填补各脏器剩余的空间，周围的组织越发壮大，造成人的整体肥胖。而过瘦人群恰恰相反。狭小体腔里的脏器们拥挤不堪，整个身体被压缩成一个平板，下肢瘦削、萎缩。由于与内脏相关联的经络不能得到很好的疏通，所以不管她们吃多少东西也无法增重。
经络按摩可以帮助瘦弱人群打开她们的气血通路，从而使她们变得丰满起来。但是就像用足够的布料做衣服很容易，但是如果布料不够也要做出同样的衣服就很难一样，使瘦人变胖可比使胖人变瘦难得多。布料太多了还可以剪下去或是弄成褶皱，如果布料太少可能会被抻得紧绷绷的，甚至没准儿会被撕裂。人体也是如此。这就要求我们应该小心加小心。
这种体形多是由于身体纤维和肌肉退化，筋膜萎缩变长变薄引起的。因此我们应使全身的肌肉重新恢复活力。肌肉萎缩导致血管萎缩，如果肌肉恢复弹性，内脏的血液循环就会畅通无阻。不但血液循环好转，体液循环也会顺利许多。换句话说，消瘦人群的体内循环大都不畅通。如果能使其一路畅通，体内的新陈代谢就会很旺盛，这样肌肉也变得结实了。
肉也会慢慢使肌肉丰满起来的经络按摩法
1、用木勺按摩整个背部
2、用手向上按摩腰眼
3、按摩臀部两侧
4、微微抬起一侧大腿使肌肉放松，用手按摩尾骨和肚脐下部
5、从下到上用力做洗脸的动作
6、轻轻按摩臀部以下三分之二的部位
7、脚踩住地面，用木勺朝脚趾方向按摩长起来的。
为干瘦的上半身注入弹性与活力，同时塑造出柔软的背部、胳膊、肩膀和颈部。
按摩腋下的肌肉可以使胳膊和胸部更加有弹性。
舒展大胸筋和肩胛骨，塑造结实的背部。
挽救肋部周围及下垂小腹部的肌肉，塑造具有曲线美的身材。
第一节颈椎到第四节颈椎与脸部皮肤和肌肉有着密切的关系，通过按摩颈部可以使瘦脸变胖脸。
如果全身肌肉退化萎缩，臀部缺少脂肪，应该着重按摩骨盆部分，这样可以强壮腰部和下身。
不要再为消瘦而烦恼了。光苦恼也无法解决问题，反而会使神经长时间处于高度紧张状态，这样容易导致脾气暴躁和为一点小事就斤斤计较的小心眼儿性格。我们应以积极和乐观的态度来对待每件事。我们需要的是正确把握问题的能力和解决问题的积极态度。