这个世界这么大，小编带大家去看看，今天小编给大家介绍一位韩国的美女，她叫Twingkley，今年36岁。Twingkley在3年之前的体重是46公斤，但是Twingkley并不满意，因为她感觉自己还是太瘦了，不够丰腴，她的老公也非常赞成她的说法。Twingkley之所以这样，其实还有一部分功劳来源于她的姐夫，她的姐夫在韩国健美界也是大大有名的。对于这样的姐夫，Twingkley肯定非常崇拜，也是因为在她姐夫的支持下，她走进了健身房。
Twingkley感觉健身要先健腰3年过去了，Twingkley确实成功了，她以前体重是46公斤，现在体重是58公斤，一共增重24斤，她的老公也经常赞美她。现在Twingkley和老公的关系非常好，两人的生活比以前还要亲密，就像是刚开始恋爱那样。Twingkley坦言健身是夫妻两人生活的一个保鲜剂，对于这点她的姐夫也非常赞同。Twingkley的姐夫是李承哲，李承哲也非常厉害，他是韩国健美界肌肉围度最大的男神之一，而且李承哲身高也非常高，在1米90以上，非常魁梧。
Twingkley的姐夫很厉害，也很有名气Twingkley虽然现在36岁，但她的好身材让她感觉自己年轻了不止10岁。Twingkley回忆说：“在我26岁的时候也没有现在感觉自己魅力大，健身确实让我收获新生。”看来，健身对于Twingkley来说是非常重要的，现在的Twingkley，生活基本上已经离不开健身了。每天早上吃完早饭，Twingkley脑子里就会想着去健身，Twingkley感觉健身让人非常兴奋，虽然刚开始比较辛苦，但只要适应这个节奏之后，健身就会成为一种享受。
Twingkley的臀部和腿部都练得非常好为了好身材，Twingkley也是付出良多，她每周要健身6次，算是健身房的常客了。当然，这也是因为Twingkley有足够的时间去挥霍，Twingkley的生活条件非常好，经济实力足够支持她一直保持高频率的健身以及高营养的供给。其实，对于这样的经济条件，Twingkley也是感觉很幸运，因为Twingkley已经36岁，这个年纪，她的家庭也有一定积蓄，丈夫也算比较成功，现在的Twingkey绝对算是人生赢家了。对此，Twingkey也一直很感恩。
36岁的Twingkley现在魅力比年轻还厉害Twingkley坚持健身有3年的时间了，这3年时间里，Twingkley也有很多自己的心得体会。Twingkley感觉健身的本质其实就是挑战极限，如果你突破了肌肉的极限，那么肌肉就会产生增长，如果这时候有足够的营养摄入，那么肌肉就会出现增长。在Twingkley看来，道理其实就是这样简单，事实证明，Twingkley的看法是正确的，健身的本质确实就是这样。在Twingkley看来，健身还需要注意坚持，因为不坚持的话，肌肉就会慢慢萎缩回去。
Twingkley因为健身，身材越来越好对于好身材，Twingkley也有深刻的理解。Twingkley认为，好身材其实最重要的是大腿，如果把腿部锻炼得漂亮有型，那么这个人身材一定好。另外，Twingkley还认为，腰部也是一大重点，如果腰部不能够练好，那么整个身材就会显得非常臃肿，整体的感觉就会变味，变得不和谐。另外，就是上身的训练，对于上身，Twingkley建议，可以适当锻炼胸肌，但是不要太过分，女性不适合太过锻炼这个部位，另外，Twingkley认为，胳膊一定要练得匀称。
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