Hello！大家好！今天也是元气满满钟于变美颜究的小志欧尼呀！
最近有姐妹问我，说吴昕的小腿是怎么减下去的呀？的确吴昕又因为小腿火了一波，她一年的小腿真的太粗了所以我们都印象比较深刻，而如今变得又细又直，不禁让我们感叹变化也太大啦！
小志今天来和大家一起来分析一下万年肌肉小腿如何瘦下来。
首先我们先了解一下什么是肌肉型小腿？
其实我们大多数女孩子的肌肉型小腿基本都是小腿的排肠肌较发达。
这种是出现一整块板结在小腿后侧，然后形成了非常壮硕的外观形态，但是如果在放松的状态下，是可以捏到一层肥肉的话，能捏得动就说明有一层脂肪包裹着。
然后与此同时女孩子对于跑跳类又不擅长，所以比目鱼肌并不发达，所以这样的小腿从视觉上就看的腿肚子肌肉发达更加粗壮。
简单来说小腿粗的人：排肠肌＞比目鱼肌所以小腿看起来会非常粗壮。
肌肉型小腿如何形成的？
1.天生的，这个我就不多说了。
2.后天习惯。
比如你的站姿问题，像膝超伸站姿就很容易形成肌肉型小腿，或者是运动之前和之后都没有做好拉伸，以及跑步力度太大或者走路姿势所导致的，这些都是肌肉型小腿的元凶。
为什么肌肉型小腿这么难减？
其实肌肉型小腿由于还是有脂肪包裹着肌肉的情况，这时我们首先要做的就是减脂。
减脂的确可以很有效的让肌肉型小腿变细，但是由于排肠肌体积大，逐渐瘦下来的小腿依然有肌肉结团存在，所以肌肉型小腿要比脂肪型小腿瘦下来的难度系数要高很多。
肌肉型小腿该如何瘦下来呢？
1.日常习惯+针对性锻炼
首先你一定要改掉原来的日常习惯。然后再做一些相应的练习，都可以很有效的改善小腿肌肉发达的问题。
站姿：改掉膝超伸站姿
走路姿势：正确姿势应该是脚跟先着地
瘦腿公式：科学方法+拉伸放松+消浮肿+配合有氧+控制饮食+坚持
2.医美瘦肌肉型小腿
医美瘦肌肉型小腿可以说是最简单有效的瘦腿方式了。它是通过瘦腿针注射，原理和瘦脸针一样，注射使小腿肌肉萎缩，从而达到瘦腿的效果。
一般注射一周到一个月之内就可以看到小腿肌肉一天比一天缩小的效果，1~3个月效果是最明显的，而且术后三个月再进行注射，瘦腿效果可以保持更长久的效果。
划重点：瘦腿针只是瘦肌肉并不会减脂肪的，所以你们可以进行减脂或者吸脂之后再去打瘦腿针，会有更明显的效果哟！
所以说肌肉型小腿还是可以减下来的，我小时候总觉得这种小腿肯定减不下来，可是现在随着科技的进步，万事皆有可能呀！
好啦！以上就是今天小志给大家分享的肌肉型小腿如何瘦下来，你们学到什么了吗？如果你也是肌肉型小腿，根据我上面的方法一定会瘦下来的。加油！