有多少姐妹结婚后从笨手笨脚的女孩儿，变成了一个身怀十八般武艺的家庭主妇。又有多少姐妹为了生孩子，工作也辞了，化妆品也不用了，腰也变粗了，手心里也长了茧子。有了孩子，也有了产后所有的坏毛病。胸部完全变了型、干瘪、下垂、皱缩，让她们原本美丽的乳房变得毫无美感可言，黄脸婆一个……
女性们忍受着非人的痛苦，生下了夫妻爱情的结晶，没想到换来的却是老公的嫌弃和抱怨。也许很多姐妹会说他凭什么嫌弃我，还不是为他生孩子才变成这样的吗？的确！但是不可否认人都是喜欢追求美好的东西。产后胸下垂变软怎么办？姐妹们也别灰心，只要你按照以下方法做，就能轻松抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线！
产后胸下垂变软怎么办1、及时调整文胸的大小
孕妇在怀孕期间就要选择合适的内衣穿着，提供逐渐增大的乳房足够的支撑力，以避免乳房外扩及下垂。哺乳期也应根据每个人乳汁量的不同，随时调整文胸的大小。传统观念认为，哺乳期时乳房不能挤压，不能戴文胸。而事实证明，许多因乳房下垂来就诊的女性，很重要的原因就是哺乳期没戴文胸。
1.从美观来讲，可以防止乳房下垂。
2.可以避免乳房因涨奶、下坠而造成慢性损伤，降低碰撞、颠簸给乳房带来的伤害.
3.对乳房皮肤恢复弹性有一定帮助，因为乳房如果长期下坠，其皮肤的弹力纤维就会越来越松.
断奶后，文胸应根据乳房的恢复状况，随时进行调整，不仅要调整罩杯的大小，也要注意调整肩带的松紧。
产后胸下垂变软怎么办2、补充维E和维B
乳房的圆润和弹性需要雌激素的分泌来维持，B族维生素是对于合成雌激素有着重要作用，而维生素E则是调节女性体内雌激素的重要物质。想恢复产前挺拔的胸部，就应该多吃些富含维生素B族和维生素E的食物。牛肉、鸡蛋、牛奶、花生、葡萄、芝麻、卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜籽油及蘑菇等的维E和维B含量充足，建议新妈妈适当多吃点。对于因哺乳导致乳房干瘪的妈咪，可每日服用维生素E丸，利于激素分泌，有助乳房发育和维持其丰满与弹性。比如维生素E毫克，每日1次，连续2个月，乳房会明显丰满。
产后胸下垂变软怎么办3、俯卧撑
很多美女认为做俯卧撑是男人才做的。因为他们认为女性没有劲啊！只能俯卧了，撑是别想了。其实不然，什么都是练出来的，所以我们刚开始做的少没关系，慢慢来，每天多做几组，只要坚持下去，总有一天你也可以。做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且可以增加弹性。所以说多做俯卧撑对乳房的益处还是蛮多的。
产后胸下垂变软怎么办4、丰胸按摩术
需要给自己制定一个健康的起居计划，坚持每天起床前和睡觉前，用双手按摩乳房十分钟，一个月后即会出现明显效果。
比较简单的按摩方法是：仰卧，去除乳罩，由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向，后逆时针方向，直到乳房皮肤有微红。用双手手指，包住乳房，按压周边组织，每次停顿3秒。手张开，分别从乳沟处向下做按压直到乳房外围，在双乳之间做8字型按摩。
重点来了我们按摩是远不远不够的必须要搭配药监局批准的丰胸霜一起使用，丰胸霜的选择也是能不能逆袭的一个关键点。是恢复产后胸部的最有效方法，国家批准丰胸霜配合按摩补充营养加倍效果，反之使用三无丰胸产品则会伤害我们的乳房。
对于女人来说，生孩子是人生中的大事，但同时也应该兼顾自己，不应该放弃对自己身体的管理。作为女人你必须要关爱乳房，为了自己健康，更为了家庭幸福！
作为女人，你得精致；
这是我们的尊严。
她说，学着去爱自己。
这很难，却比什么都重要。
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