一位膝关节炎的康复之路，太震撼了！
遇到好中医，就在医加壹
中国
中医
国粹
我是一位60多岁的膝关节炎患者，双膝关节肿胀，髌周疼痛，上下楼梯困难，坐下起立不利，伴膝关节腔积液、晨僵，深受困扰，这么多年来也一直常识各种治疗，但效果都不甚理想。
但非常有幸的是年我通过医加壹平台遇到了一个擅长膝关节疼痛的老中医——肖鸿平老先生，他40余年来只专注于膝关节疼痛的研究与探索，通过他祛痛六联疗法体系的综合治疗，特别是这个专家自己已申请专利的膏贴，效果真的让人惊奇。我是于.8.19初诊，.10.10,病愈，症状消失，无巩固，且期间花费完全出乎我的意外，只花了多元，在此尤其感谢肖鸿平医生。
肖鸿平：康复训练对辅助治疗意义重大
肖鸿平医生说，膝关节疼痛不单单是治疗的问题，日常的康复训练也尤为重要，对于辅助治疗具有重大意义。
一、穴位按摩
择穴：阳陵泉、阴陵泉、梁丘、血海、足三里。手法：用拇指按住依次按住以上穴位由轻到重，重至酸胀感为宜，进行按揉，每个穴位按摩一分钟即可。
二、髌骨按摩
髌骨如壶盖于膝关节之上，按摩具体操作为：手掌置于髌骨之上，由轻到重慢慢用力来回揉撵，千万注意力道不是说越重越好，膝关节有一种热感为宜，每次约3分钟左右。
作用：可以起到松解粘连，因为膝关节病好多人容易产生肌肉之间或者韧带之间粘连，通过揉动以后，可以让粘连分开，疼痛就会消失了。
三、痛点按摩痛点就是我们在用拇指触摸膝关节周围时，有一些部位比较疼痛，一般在内侧或者外侧有，就是压痛点，这个部位往往就是病变的所在。
按摩手法：找到压痛点后，用拇指由轻到重进行按揉，有酸胀感最合适，每个压痛点大约一分钟左右。
膝关节日常康复锻炼
蹬空回旋双下肢肖鸿平医生认为，任何的膝关节疾病都会有股四头肌的萎缩的情况，从而导致膝关节失去保护，变得不稳定，不仅可使症状加重，还不利于膝关节的康复，对于股四头肌的日常锻炼尤为重要，通过锻炼使膝关节的稳定性加强，改善局部血运和新陈代谢，从而缓解疼痛，改善功能，促进康复。
1、伸展下肢
反复做股四头肌的自主收缩练习，每日2次，每次连续30～50次，两下肢变替进行，待自主收缩练习熟练后，加做跟关节反复用力背屈运动，左右下肢各做20～30次；
2、蹬空回旋双下肢
具体做法：平躺床上，反复做两下肢的回旋环绕运动，并由屈到伸，再由伸到屈。如此反复锻炼10～20次，左右回旋环绕交替进行。
作用：本锻炼是骨盆回旋加双下肢的屈伸旋转活动，不仅锻炼了腰骶关节，也锻炼了髋、膝关节，特别是髂腰肌、股四头肌等均得到了很好的锻炼。
医加壹以“寻良医，扬国粹。”为使命，
致力于搭建全民好中医信息共享平台，
让每一位患者都能遇到一个属于自己的好中医。