常言道：“三十女人甚于虎，体弱男人请绕行”，这不今年40岁的刚子是深深的体会到了。
刚子最近很苦恼，自己的“小兄弟”，一直怒发冲冠，不肯松懈。
刚子不好意思去看医生，想着吃点药啥的就好了，可是没想到越来越严重，这不早上起来尿不出尿，憋的整个人都不好了，只好去找医生求救。
医生看着刚子一直问刚子到底发生了什么事情？刚子悔恨痛哭：她把我害惨了。
刚子今年38岁了，在几年前和妻子离婚了，一直是自己一个人，前几天，刚子大学同学组织同学聚会，刚子心里总会想起自己当初暗恋的女同学小雪，这么多年没见，还是很想念。
这不趁着聚会也看看小雪过的怎么样，在餐桌上两个人聊了很多，小雪也喝的很多，和刚子哭诉着老公对她不好，总是了冷落她，小雪说自己很寂寞。
聚会也快完事了，大家都喝多了，也都回去，刚子说送小雪回家，可是小雪说不想回家，刚子心领神会，就去药店买了一些药，准备好好疼疼自己心爱的人。
刚子也是一时心急吃了很多，和小雪两人就去了酒店，两个人都醉醺醺的，戒着酒劲也就很激烈，一个晚上好几次。
可是等着早上刚子醒来的时候，小雪就已经走了，手机也联系不上了，刚子回想这一晚，心里却有些怅然若失，十年了，也许一切早就变了。
这是就是因为这晚上，刚子的身体就出现问题。
医生听后解释：就是药物使用过量，导致的肾损伤，引起不良反应。
男人的肾，最怕四件事，最好一个不做！
1、食盐
咸入肾，过食咸味则伤肾，肾伤则骨气劳伤，导致脾所主肌肉萎缩。
摄入盐太多，会增加肾脏负担，同时，易引起水肿，致使肾脏受损。
平时做饭要控制食盐的用量，此外也要注意少吃酱油，老抽等调味料。
2、爱喝饮料
研究表明：碳酸饮料的摄入越多，患上尿毒症的风险就越大。
碳酸饮料中的糖分以及柠檬酸,色素等化学成分,会大大增加肾脏的代谢负担，影响肾脏功能。
此外，饮料中含有大量的食品添加剂，长期积累也会影响肾脏健康。
3、少憋尿
不少人忙起来，会把尿意憋回去，而长期的憋尿，最受影响的就是自己的肾脏了。
尿液不能及时排出，大量细菌就会在尿路聚集，引起尿路感染，有害物质会进入肾脏，引起肾脏炎症，引起肾脏病变。
所以，有尿及时排，千万不要忍住！
4、大量喝酒
大量饮酒后，可导致机体横纹肌溶解，其溶解过程中分解的内毒素进入血液，对肾脏产生毒性反应，加剧肾功能衰竭的发生。
此外，酒精也属于高嘌呤物质，也会引起尿酸升高，尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
喝酒对身体危害巨大，尽量少喝。
想要肾好，记住“养肾四招”：
1、多饮水，排肾毒
肾是代谢人体水分主要脏器，适当的补充水分，可促进肾脏排尿，减少肾脏内有毒物质的堆积。
多饮水有助于减少肾癌发生，降低毒素的有效浓度，减少基因突变的几率。
2、睡前做两个小动作
手背靠腰躺，睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5~10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。
双手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出。
还阳卧，身体平躺在床上，髋关节放松，两脚心涌泉相对，腿似环，脚后跟对着会阴，最两手心放在大腿内侧，掌心向着腹部，可充盈人体的阳气和肾气。
3、控血压
高血压，可加速肾脏病变的发展过程，持续的血压升高，会加重肾脏负担，引起肾脏损害，甚至导致肾功能衰竭。
临床发现，60%以上高血压患者都会出现不同程度的肾脏疾病。
生活中，时刻监测血压值，避免肾脏并发症的发生。
4、坚持运动
生命在于运动，运动是最好的养护肝肾方法。
有氧运动增强身体血液循环，增加汗液的排出，有助于肾脏毒素排出，提升肾脏的功能。
此外，运动也可提升免疫力，有助于帮助肾病恢复，对男性的功能也有很大的改善。
平时可根据自身情况选择，如慢跑、快走、游泳等有氧运动。