日常生活中，相信很多朋友都有过这样的经历，能够蹲着时突然起身就会出现一过性的头晕和腿麻，但是在过了几分钟以后就会有所好转；有些人认为这是贫血或身体缺钙所引起的，果真如此吗？蹲起后头晕眼花和腿麻怎么回事？别当头晕处理，几种情况要警惕！
■蹲起时头晕眼花和腿麻什么情况？几种情况需警惕，别不当回事！
●蹲起后头晕眼花：
日常生活中，蹲起后头晕，并且眼前发黑，这并不是单纯的贫血，有可能发生体位性低血压。因为坐着或蹲着时，腰部和腿部需长期曲折，从而让血管受到压力，从而让血液流通受到阻碍。若突然站起来会解除身体下肢血管受压的情况，从而导致大量血液快速流向腿部和腰部，从而引起短暂性大脑供血不足，鸡儿引起头痛头晕和眼前发黑。
若是出现心脑血管疾病和三高的朋友，当出现低位性低血压时，很容易引起意识丧失或模糊，从而引起跌倒或骨折。不妨测试一下体位性低血压，首先平躺休息三分钟，然后躺着测量血压；在起身后休息三分钟，再测量血压；若收缩压下降超过了20毫米汞柱或舒张压下降大于10毫米汞柱，就是体位性低血压了。
若老年人，有心血管疾病的人，在改变体位时，还请注意动作缓慢；低血压发作时，需要立即喝杯淡盐水，能够给身体补充血容量，有利于避免血压升高。但在平时还需稳定好血压、血脂和血糖。当在蹲起后出现头痛头晕、四肢无力、脸色发白等问题，还请警惕贫血问题；若是伴随有胸闷气短，夜里呼吸困难，胸闷、心悸，还请警惕冠心病、心肌病、高血压、高血脂等心血管疾病。若是伴随有肢体麻木、感知障碍、记忆力降低、看东西模糊、语言障碍等等，那么就需要警惕脑血管疾病了，比如脑动脉硬化或脑梗塞问题。
●蹲久后腿麻：
日常生活中，很多人在蹲久以后就会出现腿麻的情况，这是正常的神经反应。这是因为长期蹲着能够压迫腿部神经和血管，让局部神经细胞处于缺血和缺氧的状态，大脑无法及时接收到腿部所发出的信号。当身体突然站起来以后，体内的血液流动就会加快，神经信号就会全部发送给大脑，这样就会导致大脑出现错乱，从而导致腿麻的情况发生。若是感到腿麻时，无法立马站起来，那么不妨先动一动脚趾，通常2-3分钟左右就能够有所缓解。
若是身体上肢和腿部麻木，那么这个时候就需要警惕腰椎病；若是腰椎管下载或腰椎间盘突出，这些疾病很容易会刺激到病灶，从而导致神经受到压迫，甚至还会引起上肢和腿部麻木疼痛、肌肉萎缩，情况严重还可能会引起大小便失禁。若出现对称性麻木，还请警惕糖尿病神经病变，它的病程较长，很容易导致血脂代谢发生紊乱，血管若长期处于缺血缺氧的状态，那么就会影响到神经，从而引起神经出现病变。糖尿病周围神经病变，很容易会引起对称性脚麻，甚至还会伴随有行走障碍，皮肤瘙痒，看东西变得模糊，听力和嗅觉出现减退等等。
结语：日常生活中，还请大家留意蹲起后身体所伴有的症状，如果只是仅仅出现几秒钟的头晕脚麻，对此就不用太过担心。若伴随有心慌气短或全身不适感，医院做检查看是哪种疾病，特别是中老年人出现这种问题，还需留意。