刚上班这两天「胖」这件事儿可真热，这不央视2套里提到的#肥胖计算公式#又上了新浪热搜，引起网友热烈讨论。
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一、体质指数大于25就是胖子？
节目里说：体重(kg)÷身高(m)÷身高(m)得到的结果大于25都是胖子，真的吗？
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字幕公式都错了，做节目真得走点心！
上面的公式其实就是体质指数(bodymassindex，BMI)的公式，它是判断健康体重的一个重要指标。
国标WS/T-成人体重判定标准表
世界卫生组织(WHO)成人体重判定标准表
说我国居民的肥胖情况那得引用我国国标才行，节目组却引用的是世界卫生组织的标准，引用时还把「超重」当成了「肥胖」。
虽然我国超重和肥胖问题非常严峻，但是如此概念不分，只会加剧人们对肥胖的恐慌。
另外细心的朋友会发现：我国超重和肥胖的BMI值比WHO的低，为什么呢？
这是因为相同BMI的情况下亚洲人身体脂肪含量更高，更易患糖尿病或心脑血管疾病，所以利用BMI判定亚洲人超重或肥胖的标准就更严格些。
说到这个公式还有2点必须了解。
1.这个公式应用于老人时，正常体重对应的BMI(kg/m2)最好在20～26.9之间，而不是18.5～23.9之间，这是因为老人健康对体重过低更敏感，对超重点却没那么敏感；这个公式也不能应用于儿童。
2.这个指标只能作为一种粗略的指导，它不能反映身体的脂肪含量。比如：
我们常说的「虚胖」的人或肌肉萎缩的老年人可能BMI显示体重正常，但体脂率超标。
而浑身肌肉的健身达人可能BMI显示超重，但体脂率正常，所以BMI还要体脂率、腰围等指标才能判断一个人的肥胖程度。
二、体脂率多少算正常？
看一下日本肥胖学会的标准。
很多朋友肯定说，我的目标可不是不肥胖就行，得有线条，最好有马甲线，那体脂率得多少呢？
美国健美协会的建议是：健身级的体脂率范围男性和女性分别是：14%～17%、21%～24%。参考如图，已经很美了吧。
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