肝火旺盛怎么办？喝这些去火茶
肝火旺盛怎么办？喝这些去火茶 微微健康
发布：2014-11-10 08:03:00
| : 夏小滴
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摘要： 我们常常听到肝火旺这个词，它实际是中医的的一个概念，肝火旺对人体健康非常不利。要及时去肝火。饮食调理是不错的方法。去肝火的茶有很多，如常见的绿茶、菊花茶、苦丁茶最适合肝火旺的人饮用。下面推荐14款去肝火的茶。
我们常常听到肝火旺这个词，它实际是中医的的一个概念，肝火旺对人体健康非常不利。要及时去肝火。饮食调理是不错的方法。去肝火的茶有很多，如常见的绿茶、菊花茶、苦丁茶最适合肝火旺的人饮用。下面推荐14款去肝火的茶。1、绿茶绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解*、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。喝些偏凉的绿茶正好可以帮助缓解肝火和心火。做法：在冲泡绿茶时，水温一般控制在80℃～90℃左右。不过，有专家提醒，冲泡好的绿茶要在60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得 不安定 。2、桑叶绿茶《本草纲目》上记载：桑叶有去风湿，强筋骨、平肝火的作用。绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温，实为夏季最佳茶品。做法：桑叶、绿茶各少许，加少许冰糖，开水冲服。也可以再加一点薄荷，更加清凉可口。3、金莲花茶金莲花被称外 塞外龙井 ，民间还有 宁品三朵花，不饮二两茶 的说法。冲泡后不仅茶水清澈明亮，还有淡淡的香味，有清热解*、护肝明目和提神的功效。冲泡好的金莲花，花朵绽开，具有观赏性，而它的味道却偏苦，可以放适量的白糖或冰糖来调味。做法：金莲花3克，沸水冲泡后，兑入几滴柠檬汁，即清热解*，苦酸爽口，常喝可去口臭。4、洛神花茶洛神花茶有清热去火的功效，夏天喝很败火的，对嗓子也有好处。洛神花具有清热解渴、清心降火、止咳、降血压、消除疲劳、抗高血压、补血、治疗肝病、平衡身体内的酸碱值的效果。不过由于性凉，所以生理期，妊娠期的女性不宜尝试。做法：洛神花干品10克，冰糖或蜂蜜适量。将适量洛神花放入锅中，加入清水并以中火煮开，3分钟后熄火，利用余温浸泡5分钟。过滤掉茶渣后，将茶水倒入杯中，等洛神花茶微冷后加入冰糖或蜂蜜即可饮用(高温会破坏蜂蜜的营养)以增加甜味。5、菊花枸杞茶在《本草纲目》中有记载，菊花 性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效 ，菊花富含维生素A，能够维护眼睛健康，对肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。做法：选用滁菊4-5朵，枸杞4-5颗，用95度以上沸水沿着杯壁慢慢倾倒，3-5分钟后即可饮用。