我们长期开二轮车、打篮球等运动，多多少少都会对我们的手腕造成压力和损伤，甚至长期使用键盘鼠标，都会感觉到手腕酸痛，上网一查，是“鼠标手”吗？该怎么办？
短期内过度使用，确实容易导致轻微的手腕酸痛，下面的几种方法适用于短期使用过度的情况：
1、进行冷敷
冷敷肿胀或疼痛部位对减轻炎症反应、缓解疼痛有利。可以用毛巾包着冰袋或冰冻矿泉水，然后对疼痛部位进行冷敷。
2、多加休息
避免再过度使用，轻缓扭动手腕，轻度温和活动关节和鸡肉，减轻关节负担。
3、疼痛不减，尝试止痛药
如果疼痛一直没有减缓的迹象，甚至到了影响工作、生活的地步，可以适当使用布洛芬、阿司匹林等止痛药，但必须严格遵守说明书上的剂量和用法服用。
此外，如有胃溃疡、消化道出血、严重肝肾功能不全等疾病的朋友，需要咨询医生后再做出服用决定。
4、医院检查并治疗
如果出现红肿、僵硬的症状；手指、前臂出现麻木、刺痛、无力症状；肌肉萎缩，酸痛症状长达1~2周没有减缓迹象；就要医院进行检查处理了。如有更加严重的症状，医院进行检查处理，避免进一步恶化。