佐伯千津，日本美容大师，在迪奥、娇兰工作三十余年，独创三分钟化妆水面膜法、佐伯六式按摩法等护肤方法，在全球掀起基础美容风潮，著作《美容教母90天肌肤大改造》和《佐伯千津的美肌课堂》全球销量超万册。
比起这两本书，《我的美丽人生》更像是一本人生指南，而不仅仅是护肤指南。
佐伯千津年已经去世，这本书是一本随笔式的自传，充满温情。人的一生，有很多重要的经历，很多重要的人，佐伯千津在这本书里，告诉我们她是怎么对待人生，怎么对待最爱的人，怎么对待事业，甚至怎么对待生死。
健康的生活方式，启动美丽人生
佐伯千津提出的五大美丽原则，是应季饮食、对称咀嚼、重视五感、使用双手和坚持不懈。
当然书中也介绍了很多佐伯千津招牌的美肌方法，但是比起护肤技巧，可能饮食、仪态、健康、坚持是更重要的。
佐伯千津认为，皮肤是肠道的镜子，要想皮肤好，肠道就要很干净。在她心里，保持好皮肤的“神仙食材”就是两种，一是应季的蔬菜，二是姜。
对称咀嚼是生活习惯的一个方面，多年来养成的习惯很可能对自己的外貌产生很大的影响，佐伯千津建议女孩子应该会照镜子，经常发现自己需要进步的地方，需要调整的地方。
重视五感其实是说要热爱生活，喜欢看书看电影，喜欢香氛的味道咖啡的味道，喜欢好听的音乐，这些都是让自己更美丽的方法。
日本女人是很注重手的使用的，他们认为手灵活，人就不会老。而现代科学也确实证实了活动手对大脑的帮助和促进作用。
坚持不懈则是说做事和生活的态度了，女人的美，在于漂亮和温柔背后的那种坚韧，别人一定都能看得到的。
从容的人生态度，稳固美丽人生
佐伯千津强调“皮脑同根”，皮肤好不好跟大脑想什么有关，淡定从容的人生态度，能让人更漂亮。
她热情大方，新到一个公司，觉得气氛沉闷，就主动每天早上一到就笑着跟每个人打招呼，以至于带动整个公司的气氛转变成了温馨放松的模式。
可是同时她也能享受一个人的生活，在社交上做减法，不喜欢背后讨论公司背后议论别人，也就减少了和那些朋友、同事的交往。
她说，和合不来的人喝咖啡，不如自己喝。很酷吧。
她觉得人最漂亮的皱纹就是法令纹和鱼尾纹，法令纹是年龄的标识，鱼尾纹是微笑的痕迹，这两种皱纹大可不必遮掩，也不用介意，川字纹是皱眉头多形成的，倒是要注意。
她自己也写到在迪奥的三起三落，其实她的工作也不是一帆风顺的，但是被人排挤被人算计的时候，她完全没有抱怨，反而选择最快的适应新的工作岗位，并且把新的工作又干出了一个新的高度！
她的工作不是一帆风顺的，但她的事业却是一直在前进的。
她研究出的护肤手法，让每个姑娘都能少花钱、达到最好的效果，她让姑娘们可以不用再纠结没钱买大牌护肤品，让她们能开开心心的护肤。
后来佐伯千津直接投身于慈善事业，直接去帮助那些需要帮助的人们。
坚定的人生信念，塑造美丽人生
佐伯千津只有一段婚姻，老公是她的初恋，老公因病去世之后，她沉沦了一年，之后走出来，是因为她想把之前答应老公的事情都完成。
佐伯千津说，“我之所以能够坚持努力，是因为我有义务向远在天堂的丈夫汇报”。
她独自生活了35年之后，被查出来患有ALS，肌肉萎缩性侧索硬化症，三个月去世。
但是在这段时间，她一直积极的活着，她说，死亡不是消失，是去见想见的人。
我们亚洲人，是比较忌讳讨论死亡的，觉得不吉利。
西方人看待生死的态度和我们不同，很多人每年都会更新自己的遗嘱。
我们确实需要调整对待死亡的态度，避免突然面对时生活完全崩塌。
佐伯千津讲了她对待死亡的态度，温柔而坚定，这段故事初看时会泪目，但是放下书想想，我们自己可能远没有她内心那么强大，可以试着向她学习对待生死的态度。
这本书很适合在一个阳光温暖的下午，手边一杯咖啡，一块甜点，轻松地看。
一个美丽而温柔的女人，一个内心很坚强的女人，讲她的一生，讲她所爱，娓娓道来，充满馨香。