一、人体穴位的基本常识
穴位、经络是经典的传统文化之一，许多具有道医情结和武术情结的人对它都有极深的印象和好感。人体有个穴位，穴位与神经系统有着密切的关系，穴位按摩早已融入人们的生活。
但是，普通百姓真正了解穴位的并不太多。在自我健康意识越来越凸显的今天，进行自我穴位按摩或给家人保健按摩非常有必要，也是一个健康好习惯的形成。
七大穴位功效详解，高清配图
一、四白
目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
治近视眼：用1.5寸针先直刺入皮下，再将针身放平，沿皮向内眼角方向刺，有酸胀感时加大捻转力度，使眼流泪时出针。
二、地仓
在面部，口角外侧，口角旁开0.4寸，上直对瞳孔。
主治偏风口眼歪斜，牙关不开，齿痛颊肿，目不能闭，唇缓不收，饮食难进，失音不语，眼睛动，昏夜无见等证。刺3分，留5呼，灸7壮，或27壮，重者77壮俱可。
①夜眠流口水：向颊车方向斜刺，得气后出针。
②面瘫：向颊车方向用2寸针平刺、使局部酸胀。
三、颊车
在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。左右各一。
治落颊风、落颊风者，下颊脱落也。剌3分，灸3壮，炷如小麦：
治面瘫：向地仓方向平刺，使面部酸胀。
四、天枢
脐中旁开2寸。
主治内伤脾胃，赤白痢疾，脾泻及脐腹鼓胀，癥瘕等证，针5分，留7呼，灸5壮。
胃肠病主要穴：直刺，使酸胀感向下放散，留针30分钟，5分钟行针1次。
五、水道
在下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸。
左侧水道穴治便秘：直刺使针下酸胀，留针30分钟，或强刺后出针。
六、梁丘
在股前区，髌底上2寸，髂前上棘与髌底外侧端的连线上。
急性胃疼时，此处多敏感，有压痛，针之胃疼可止。针感：局部酸胀。
七、足三里
在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
治中风，中湿，诸虚，耳聋，上牙疼，水肿，心腹鼓胀，噎膈哮喘，寒湿脚气，上、中、下三部痹痛等证，以及胸胁疼痛，腹弱虚损，小肠气痛，水气，蛊*，*击诸证，悉宜针灸。针5分，留7呼，灸3壮。
小儿忌灸，恐眼目不明，惟30岁以外方可灸之，令眼日光明也。
①胃痛和泄泻：直刺以得气后强刺激，让患者深呼吸。
②膝关节痛：直刺1~1.5寸，使电麻感至足。
③鼻孔干燥：艾条灸20~30分钟。
④贫血：直刺、得气后强刺激出针。
三、实用穴位，人人都能用得到，超通俗介绍，一看就懂1、慢性咽炎、咳嗽穴——天突
2、咳喘穴——中府
3、十宣穴——中暑穴急救穴
十宣穴是经外奇穴，中暑马上按十宣穴能急救。
4、过敏性鼻炎穴——迎香
5、夜间咳嗽穴——鱼际
6、补气穴——经渠
7、白发穴——浮白
8、晕车穴——关冲
9、急性胃痛、急性肠炎穴——曲泽
10、化痰穴——丰隆
11、抽筋、扭筋穴——阳陵泉
12、荨麻疹穴——风池
13、鼻出血穴——内庭
14、腰背痛穴——委中
15、痛经穴——蠡（lǐ）沟
16、口腔溃疡穴——行间
17、肌肉萎缩穴——大都
18、痛风穴——筑宾
19、光明穴——老花眼
20、极泉穴——心脏补血穴、抑郁穴
21、云门穴——冠心病
22、颊车口——面瘫、口歪眼歪
23、外关穴——落枕、偏头痛
24、天柱——颈椎酸痛
25、承浆穴——水肿马上按承浆
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