今天是太空与您相伴的
不辱使命，不负重托，首飞告捷
——我国首次空间站载人飞行任务回顾（下）
■文/*伟芬、赵静
实施了29项健康保障项目
保持了良好的身心状态
组合体驻留期间，航天员在轨要进行太空跑台、太空自行车等失重效应防护锻炼，对抗心肺功能下降、肌肉萎缩、骨丢失、运动机能下降；要完成常规生理指标、睡眠质量、心肺功能、血尿生化、影像学等监测，供地面医监医生评估其健康状态；要采用心理放松和自我调适，应对长期密闭狭小隔绝空间环境对心理的影响；要对舱内空气、表面、饮用水进行微生物和细菌检测，进行辐射剂量测量，评估舱内环境安全。
据统计，神十二飞行乘组在轨一共完成了29项健康保障项目，操作技能更是涵盖采血、超声、中医诊断、眼底拍照等各个方面，有些操作例如超声检查可能因为失重条件下血管充血、器官位置飘移等因素影响，比地面检查要困难。
神十二乘组克服各种不利条件，挤出时间加强在轨练习，采集的超声图像位置准确、清晰可辨，图像下传到地面后，医生都惊叹道：“这技术太专业了！航天员返回后，可以做超声检查兼职了！”
飞行三个月，失重条件对身体各方面影响都比以前短期飞行显著，为保持在轨工作能力，应对出舱活动等大负荷工作，保证安全健康返回，神十二乘组在轨积极进行太空跑台、自行车、拉力器等高强度体育锻炼项目，并自创了失重乒乓球、静力拉伸等多种运动形式，保持了身体状态。
面对长期狭小密闭空间等易诱发负面情绪，神十二乘组积极应用心理舒缓系统，心理表象等心理放松及调适方法，保持了较好的心理状态和良好的精神风貌。
实施了8项在轨训练
时刻准备应对突发情况
飞行期间，为维持常用应急救生、出舱活动、机械臂操作等必要操作技能，神十二乘组完成了机械臂操作、出舱活动、应急救生、医疗救护、元认知方法图像辨识和操作、载人飞船手控交会对接操作训练、手控遥操作交会对接训练、载人飞船手控撤离操作训练等8项在轨训练项目，取得了良好的训练效果，维持了相关技能，保证能在轨随时应对突发情况、完成相关任务，地面工作人员看到在轨训练效果，感到底气十足，相信无论天上发生什么情况，航天员都能沉着应对、正确处置。
完成了香港科普连线等重要活动
取得了良好的社会效益
年9月3日，神十二乘组按计划圆满完成了与香港“仰望星空话天宫”天地互动科普活动。以电视直播方式，向香港广大科技工作者、青年大学生、中小学生及广大市民，介绍了核心舱环境、在轨开展的实/试验、太空中水的来源等科普知识。
该活动引导香港青少年进一步走进航天、了解航天员，激发了他们探索未知、敢于创新的科学热情和强烈的国家认同和民族认同。
神十二乘组还以开学季为契机，录制了《开学第一课》节目，向广大中小学生介绍了航天员太空生活，航天员在轨现场书写“理想”，激励他们努力攀登、追求理想。
此外，航天员还在轨完成了纳米比亚寄语、机器大赛开幕寄语录制等其他活动，《伟大征程》文艺演出祝福、七一宣誓等视频录制，利用空余时间拍摄了地球家园，传递了从太空看地球的美景与震撼！这些都取得了良好的社会效益。
神舟十二号飞行乘组是首次进驻中国空间站的航天员飞行乘组，首次实现了3个月的长期驻留，首次实现了载人自主交会对接，航天员首次利用机械臂实施了舱外作业，开展了大量在轨实/试验，通过任务实施，航天员乘组和工程各系统都获取了宝贵经验，为空间站建造及运营奠定了坚实基础，开启了我国载人航天空间站的新时代。
来源
我们的太空（ID：ourspace）
原标题：《?中国载人航天工程航天员系统总设计师*伟芬：神舟十二号成果“一箩筐”（下）》