阴道松弛问题对女性来说并不陌生，松弛问题的出现无时无刻不在影响着女性的健康和正常生活。对很多产后妈妈来说，产后首要解决的事就是松弛，不少女人还正在被阴道松弛、阴道干涩、阴吹等困扰，生完孩子下面松弛怎么恢复呢，小编带你了解答案。
生完孩子下面松弛怎么恢复?结合女性私密特点研究发现，阴道的弹性、水润、润滑都取决于阴道细胞中的弹性纤维，它是女人的“紧窄元素”。女人之所以阴道变松只要原因如下：
1、因为女人年龄增长，阴道细胞老化，阴道肌肉萎缩，阴道弹性减弱;
2、生育过程中，胎儿娩出会对阴道肌肉造成损伤，而且也会导致阴道弹性纤维断裂、阴道弹性纤维破损;
3、频繁或者过于激烈的夫妻生活会导致阴道扩张无法及时的恢复，所以会慢慢变得松弛失去弹性。
由此可见，只要我们够安全对症解决以上问题，那么重回紧致就不是什么难题了。如何做才能达到紧致效果呢，在调查中，小编发现九成以上的女性用户往往会通过以下3个步骤来进行缩阴紧致，效果明显且安全不会反弹：
1、食疗保养法
俗话说：内调外养，内部调理好了，外部自然健康。女性想要面色桃红、娇若繁花、永葆青春，通过食疗进行私处保养是非常重要的。
蛋白质是身体不可缺少的一款物质，蛋白质是促进恢复的主要物质，所以生产后要多摄取一些，可以吃一些瘦肉，另外虾类还有蛋类的食物也都可以多吃一些，肉素搭配，均衡摄入。注意不要吃生冷辛辣刺激性食物，这些都会影响恢复。
2、缩阴产品保养法
虽然现在宣称可以有效缩阴的缩阴产品比较多，但是真正可以解决上述问题的却是寥寥无几。我们必须选择不含违禁化学成分、安全无刺激、含有植物精华类的缩阴产品。
根据小编对缩阴市场的调查发现了一款叫做露卡菲娅(LUKFEY)的缩阴产品，她在市场上已经销售数十年了，拥有良好的口碑，而且还是正规医药公司生产的。
露卡菲娅是外用缩阴产品，无任何副作用和依赖性，即便是哺乳期的女性和没有生过孩子的女性都是可以使用的。养护结合，利用多种中草药植物精华深层渗透阴道细胞层，°全方位覆盖阴道壁，激活阴道细胞活性，修复阴道受损弹性纤维，恢复阴道弹性，重现阴道紧致水润状态，效果持久不易反弹!
3、运动保养法
要想缩阴紧致日常生活还要有规律地进行运动锻炼，凯格尔运动是目前公认缩阴效果的运动方法，坚持锻炼可以提高阴道周围肌肉张力，每天坚持反复训练次到次或者持续联10-15分钟，可以提高阴道的紧致度。
立式锻炼：站立双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。每天可以坚持15分钟，随着时间推移逐渐延长时间。
生完孩子下面松弛怎么恢复?通过用户选择我们可以看出以上几种方法是目前比较流行且最受欢迎的缩阴方法，只要大家把握住时间，正确使用，小编相信摆脱阴道松弛问题不是难题!
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