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对于女性来说，生孩子就像是在*门关里走了一遭，有人说女性生孩子就相当于一次重生。
没错，从怀孕初始到生产，女性要遭受的痛苦无法想象。
医学上将痛感分为十二级，第一级是被蚊子叮咬产生的痛感，第十二级就是女性分娩的痛。当痛感达到五级以上的时候，人体就会有比较明显的痛感了，更不要说十二级。可见，女性生产有多痛。
以为生产完就可以高枕无忧了吗？不，产后女性还要经历长达42天的产褥期。
在此期间她要经历恶露、胸部胀痛等状况，一不小心甚至还会落下一辈子的病根。再加上子宫遭受了一次创伤，如果不小心可能会引起非常严重的子宫疾病。
其中有一种，叫做子宫脱垂。它的发病率不高，但是对女性的伤害是无法估量的。
曾经就有一位大妈在跳广场舞的时候，忽然感觉下体湿漉漉的，好像漏尿了一般。去厕所一看，竟然发现体内掉出了一块东西，把她吓的不轻。
去医院检查后才知道这块东西竟然是她的子宫！经过后续治疗，她的身体在慢慢恢复。
不过这种病例比较少见，以至于许多女性都不当回事，认为再怎么样自己也不会得上这种病。实际上这种病完全是由于女性自己没有护理好子宫，过度操劳造成的。
关于子宫脱垂，大家应该有一个比较系统的认识，至少不要单纯地认为与自己无关。
01子宫脱垂到底是什么意思？
古人说五脏六腑，不过对于女性来说应当是“六脏六腑”，因为她还有多出的一个器官——子宫。
子宫位于骨盆腔中间，是产生月经、孕育胎儿的重要器官。有人将子宫比做一间小房子，每个人都曾经是里面的租客。
不过小房子在生育过后并没有那么稳固。在种种因素的作用下，导致它逐渐下滑，到达坐骨棘平面以下，甚至脱离体外。也就是上述那位大妈的情况，这就叫子宫脱垂。
02造成子宫脱垂的原因
1、分娩损伤
女性在怀孕之后子宫会随着胎儿的发育而变大，在分娩时，胎儿会通过产道出生。
在这个过程中如果胎儿过大很有可能会造成产道撕裂，或者是盆底肌肉的拉伤。同时宫颈主韧带、宫颈这些组织都会有不同程度的损伤。
如果在分娩之后，这些部位没有修复好，那么给予子宫的支撑力就少了，让它的位置没那么稳固，就容易发生子宫脱垂。
2、营养不良
严重的营养不良会导致肌肉萎缩，盆腔内筋膜变得松弛没有弹性，减少对子宫的支撑力。
打个比方，骨盆腔就像是一双手托举着子宫，再加上子宫自己的韧带以及其他组织，它才能牢牢固定在这个位置。
现在这双手肌肉萎缩了，没有力气了，子宫当然会下滑。
3、先天发育异常
子宫脱垂一般发生在经历过分娩的女性。不过也有少数女性在成长阶段，子宫发育出现了问题，才导致宫脱。
4、腹压增加
女性呈站立的姿势时，子宫是和水平线平行的。不过处于产褥期的女性大多都平躺在床上休息，这个时候子宫就与水平线垂直，与y道轴平行。
而腹腔位于子宫上方，当腹压增加的时候就会产生一股推力，将子宫往y道轴外部的方向推。
导致腹腔增加的因素有:
①腹水②腹部肥胖③便秘④咳嗽
5、卵巢衰老
卵巢分泌雌激素，随着女性年龄的增加，它的功能会逐渐削弱。雌激素分泌少了，盆底组织也会变得松弛、薄弱，发生子宫脱垂。
03预防子宫脱垂的办法
1、适度运动
处于产褥期的孕妇并不是说真的躺在床上连地都不下，那对于子宫的恢复没什么好处。适当地进行运动，有利于恢复产妇的腹壁肌肉、以及骨盆底筋膜、y道肌肉的紧致度。
其中就有专门给坐月子的女性做的运动——产褥体操。具体步骤大家可以自行找视频观看，这里就不描述了。
不过要注意的是不要进行剧烈运动，例如跳绳、快跑等。也不要让自己过度操劳，去做家务，以休息为主。
2、睡姿
女性尽量不要仰卧睡觉，因为当子宫和y道轴平行的时候，会引起子宫后位。
不过这也不是说一晚上都不能有这个姿势，可以换着来，但不要整个晚上都维持着仰卧的姿势。
女性的子宫健康跟其他器官一样，需要被重视。不要觉得有些病患上的概率比较低就心存侥幸，不去重视。
其实患病的概率就是0-%，患上了就是患上了，没患上就没患上，不要怀着侥幸心理。
平时多注意护理，定期体检，才是正确的！