怀胎十月，一朝分娩，终于等到了卸货，准妈妈心中一阵窃喜，开始幻想着跟小姐们去逛街，跟着老公去电影院浪漫，跟着一群“狐朋狗友”嗨。当真正的卸完货，这群新妈妈却先要接受一个“坐月子”的重大的考验。
“坐月子”之所以说一个大考验，是因为新妈妈生孩子或者顺产或者剖腹产，都经历了气血的亏损，并且还顺便出现了腰酸、腹痛等一些产后综合征，需要精心护理，以免产后落下一些毛病，这种时候看来，坐月子是每一个女人必须要进行的一项规矩。
传统的月子是需要在家静养，导致一些比较活泼的新手妈妈对于“洋月子”超级羡慕，他们感觉这样的月子才是真正的月子，想吃什么吃什么，想出去就出去，并且很快就能够上班，恢复力超级的棒，哪像自己的月子，非要在家里待着，不能吹空调，不能乱吃东西，不能出去嗨，一天天的只能在屋里溜达来溜达去，无聊极了。
小娜之前曾在国外待过一段时间，发现国外的女人真的是不坐月子，等回国怀孕分娩之后，就想着自己身体素质很好，尝试一下洋月子，吃饭不忌口，该逛街逛街，因为赶上是9月份，所以冰棍那更是不离口，就这样产后不到十天，开始感到肚子疼，天天拉肚子不说，浑身虚弱的不行，连母乳都没有办法喂养了。医院看病，医生好一通数落小娜，个人体质不一样，国内外环境也不一样，怎么能够这种时候拿着自己的身体开玩笑呢，现在只能慢慢调养才行，这个时候小娜后悔莫及。
传统的坐月子虽然会有一些“捂”的成分，但是已经开始不那么死守规矩，当然不能与洋月子相比，毕竟我们国内人的体质与国外人的体质不一样，饮食习惯也不一样，这不能自己认为就去尝试，就像小娜一样，自己的身体受到了严重损伤，才后悔莫及，这不是有点晚了吗，那这个月子到底该怎么坐呢？
一、坐月子不能“捂”
传统坐月子中的新产妇必须全副武装，这个从理论上讲是因为产后身体虚亏，怕一些风寒之类入侵，引起头痛、风湿等病症，但是现在来说并不需要如此过分的“捂”，但还是需要进行一些措施，避免受到产后的一些伤害，毕竟新产妇身体虚弱。
不管哪个季节，要注意产妇室内的空气流通。开窗通风时候，可以让产妇去到别的房间进行等待，等通风过后再回到原来的房间即可。夏日天气炎热，不能直接吹风，可以进行侧吹空调或者通过室外空调吹风飘进室内也是可以的，这个时候产妇一定是着长袖衣衫，不可裸露皮肤。
二、月子里面也要注意卫生
传统月子中绝对不允许新产妇洗澡刷牙洗头之类的，这也是为了防止风寒之类入侵身体。从现在发展的角度来说，卫生间有浴霸、暖气之类进行保温，洗澡水也一直都是热水，不会出现着凉的情况，这样可以保证产妇身体的健康卫生，对孩子也是大有好处。当然这里要考虑顺产和剖腹产产妇的不同，顺产还好，剖腹产产妇就要等着伤口愈合再进行淋浴洗澡，并且产妇洗澡时间在5~10分钟内为宜。
洗头梳头也是产妇必须要做的事情，而不是如同老人所说会让产妇头疼掉发之类的。我们都知道梳头发可以疏通头部，放松头皮，并且洗头可以去除隐藏在头发里面的细菌，避免造成细菌杂生。产妇洗完头发及时进行擦干或者吹干即可，不会造成头疼的情况。
很多老人会认为刷牙损伤牙齿，这个来自于产妇身体机能的变化，但不是因为这个就拒绝刷牙，考虑一下一个月不刷牙甚至更长时间不刷牙，那这个口臭不说，就是产妇自己是不是还能吃得下饭呢？天天抱着孩子，这孩子是不是也得熏得不行，讨厌妈妈呢？月子里面产妇刷牙可以选择产妇专用牙刷，用温水和产妇牙膏，这样产妇也能够保护牙齿。
三、坐月子并不是躺
以前人们对于坐月子认识不足，认为产妇虚弱，所以就要一直在床上待着，这样才能更好地恢复身体，甚至有些婆婆妈妈要求媳妇闺女必须躺在床上，吃喝拉撒都不准下床，还放狠话说下床走动会脚丫受损，子宫下垂之类的话。
我有个朋友，听婆婆的话，真的是乖乖的躺在床上，什么都不干除了喂奶，结果没过五天，食欲下降不说，浑身感觉不舒服，情绪也不稳定总想发火。婆婆也不知道朋友这是怎么了，她不吃东西，孩子也饿着啊，医院看看，刚一站地上，就脚软差点摔倒，医院，医生说你再躺下去该肌肉萎缩了，生命在于运动，坐月子也不是一定什么都不干，适量的活动有助于身体的恢复。
后来朋友回家，就不在躺着了，既然婆婆不让出去，那就在家里溜达溜达也好过天天躺着，这精神头也慢慢恢复了，心情也好了很多，不再那么感觉自己无用了。产妇坐月子适量活动，可以让身体的恢复加快，还能防止便秘之类的发生。
四、月子里面蔬菜水果一个都不能少
很多产妇是冬天的月子，老人就说了水果凉，蔬菜不下奶，多吃肉汤，这样有助于下奶，要不然牙齿还会受到损伤不少，肠胃也会不好之类的话。但是其实月子里面的饮食要的就是营养均衡，荤素搭配，不仅仅是吃肉，蔬菜水果是一个都不能少的。
月子餐的食谱很多老人并不会做，所以家里条件可以的产妇都会选择去月子中心进行坐月子，产妇既能够营养跟上恢复加快，孩子也会得到很好地照顾和照料，不用操心。但是必须在家坐月子的产妇，就要用一些理论或者证明给老人讲清楚，蔬菜水果是有助于身体恢复的，不仅仅是为了防止便秘的发生，也是让身体可以吸收到各种营养成分。
这四条是月子里面经常会遇到的典型情况，老人的初衷是好，只是随着时代发展，有些方式需要进行改进，更加科学的坐月子，让产妇得到更好的休息和恢复。年轻产妇坐月子也不要过分追求“洋气”，如果不是过分的情况，听从老人安排也未尝不可。
坐月子不能过分崇洋也不可能过于相信传统，选择科学的方式坐月子，让每一个产妇都能够自然恢复，以更好的姿态和面貌照顾宝宝，陪着宝宝一起长大。
四岁男娃职场妈，多平台邀约原创作者，专注育儿、亲子，亲子阅读践行者，健康育儿倡导者。