文丨饭饭妈
女性生完孩子之后，总是会展现出较为脆弱的状态，确实生子之痛被称之为是12级阵痛，我们也难以想象女性在生孩子时所要承受的。
在这样的情况之下，大家也会发现，自古以来女性都有坐月子的习惯，主要是为了产后恢复，避免在生孩子之后出现，过劳过累等情况影响到女性之后的健康。
也有一些医生表示女性坐月子，算得上是第二次回春，也必须遵守相应的准则，不然之后出现腰酸背痛等并发症也是正常的。
01产妇不把坐月子当回事，结果落下了“病根”
小小生下孩子之后一身轻松，加之也是母子平安，所以她也心情愉快。当时丈夫表示夫妻两人都不知道怎么坐月子，家里面的老人也没有时间来照顾，还不如去月子中心。
听到这话之后小小非常的感动，但是考虑到了自己的家庭条件，以及之后养孩子所需要的花费，所以就拒绝了丈夫的要求，决定自己在家照顾孩子。
当然，即使坐月子，小小的丈夫也不可能请假在家，所以月子期间小小也是一个人承受。这样的状况对于她来说，虽然看似有些辛苦，但内心还是非常的喜悦。
没曾想这种喜悦感没持续几个月，就让她感到十分的后悔。因为之后在下雨的时候，她发现自己常常腰酸背痛，这是之前没有出现过的，因此就去询问医生，才得知可能是自己坐月子落下的“病根”。
医生还询问在月子期间，她到底做了什么事，她才想起来当时自己头发瘙痒，所以，碰了冷水，本以为不会有太大的影响，没想到现在会出现这样的后果。
02坐月子期间有4条禁忌，触碰一条，月子可能就白熬了
现在很多女性认为，外国人不用坐月子，所以自己也可以模仿她们。殊不知，这是对自己身体的一种“摧残”。
先不说这种文化差异，就单纯从中国内女性和国外女性身体之间的差异来看，我们就应该明白女性坐月子的重要性，所以，千万不能逞强，更不要跟风随意模仿。
了解清楚坐月子期间的这三大禁忌，避免自己随意触碰，不然月子可能会白熬。
1）不能受凉
为什么在生完孩子之后，老人会建议说女性在这个期间，千万不要碰冷水，不能洗头刷牙洗澡，并且表示他们在年轻的时候，生完孩子就是这样度过的。
实际上出现这种情况主要原因在于洗澡，洗头等都会碰冷水，一旦产妇在坐月子期间感觉到冷的话，就会直接影响女性的身体健康。因为女性生完孩子后，身体处于虚弱的状态，所以，寒气更容易进入体内。
但是对于现在这个环境，洗澡洗头都有热水器和浴霸帮助供暖，所以，洗头洗澡都是可以进行的，只需要在洗完澡之后，及时身上的水分擦干，再把头发吹干，不要着凉就可以了。
2）不能长时间躺在床上
或许大家会认为，坐月子期间就应该静养，所以常常躺在床上动也不动。本以为这样能让自己的身体更快的恢复，但事实却是，如果长时间躺在床上不动的话，不仅影响产后恢复，而且产妇的身体也会受到影响。
除此之外，身体长时间处于同一状态，也会出现肌肉萎缩的情况，所以，坐月子期间产妇一定要进行适当的运动，不要长时间躺在床上。不过为了避免产妇吹风受凉，因此运动的时候，尽量选择在室内进行。
3）不要随意动怒
确实在生完孩子之后，周围人的态度也会发生很大的变化。特别是一些重男轻女的家庭，这种对孩子性别的认知就有可能反映到产妇身上。
加之女性生完孩子后都比较脆弱，身体又处于恢复的状态，常常会因为生活的琐事而异常的郁闷，暴躁不安，但是我们一定要避免随意动怒，这既会影响到身体内部激素的分泌，又会影响到产妇的精神状态。
4）不要进行亲密活动
之前在新闻上就曾看到，有人生完孩子之后，就迫不及待的和伴侣进行亲密活动，甚至认为这样的行为不会有太大的伤害。
我们应该明白女性生完孩子之后，身体处于较为脆弱的状态，此时也比较容易受到细菌的感染。我们不能保证在进行亲密活动之时，不受细菌侵袭，所以，坐月子期间产妇一定要拒绝丈夫提出的无理要求。
03坐月子有讲究，想要把月子做好，这些方面需要特别注意
当然除了我们上面所说的几大忌讳之外，做好月子也有很多的讲究，了解清楚这几点让自己的身体更健康。
①养成良好的饮食习惯
生完孩子之后，很多女性就开始想念自己怀孕之前所吃的麻辣烫，火锅，烧烤等，或许还会让家里面人买，甚至形成暴饮暴食的习惯，想着要补偿至自己。
殊不知，自己的这种行为会给身体带来极大的伤害，因为生完孩子后，身体比较虚弱还处于恢复状态，这时候如果产妇吃这些食物，身体根本无法吸收，只会给身体带来负担，甚至还可能会引发一些不必要的问题。
而且大多产妇生完孩子后，都会给孩子喂奶，吃些食物可能也会影响胎儿的健康，毕竟母乳是妈妈身体产出的，所以，为了自己为了宝宝，坐月子期间都应该注意自己的饮食，营养均衡才是关键。
②养成良好的睡眠习惯
或许有一部分宝妈会表示，生完孩子之后，每天晚上都要给孩子喂夜奶，哪能养成良好的睡眠习惯？这确实也是不可忽视的，但是不管怎么样，睡眠对于人身体的修护作用是很大的，所以，妈妈们应该学会合理安排时间，尽可能在宝宝睡觉的时候，自己也跟着睡一会，毕竟间断性睡眠也总比没睡好很多。
坐月子是女人的“二次回春”，月子做得好一生受益，要是做不好，今后都可能被病痛折磨。
所以，坐月子期间，产妇一定要多注意，不要任性，更不要跟风国外人不坐月子，再说了国外人并不是不坐月子，是坐月子的方式不同罢了。