年1月，交通运输部、住房城乡建设部等7个*府部门、人民团体联合发文，明确到年，中国的火车站、汽车站等设施将实现老年人、残疾人无障碍设施全覆盖。同样在年，《名人面对面》推出系列节目《无障·爱行动》。我们走遍中国，和众多残障人士一起，从出行、教育、就业、科技、预防侵害、社会保障、体育运动等多个方向，了解和传播无障碍理念。
两年转瞬而过，已是深秋。无障碍的进步令人欣喜；而无障碍的现状与残障人士的期待之间，也尚存差距。让我们继续，支持无障爱，共同享未來。
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《无障·爱行动》之“生而好动”
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以下为采访摘要
王甦菁（肢体障碍）：我以前认为体育和我没关系。张健（轮椅马拉松选手）：上体育课的时候，老师说我在教室看书就行了。杨俊（视障马拉松选手）：同学们去打球、跑步，我只能坐在一边乘凉。叶建华（轮椅马拉松选手）：医生诊断我一辈子只能待在床上，轮椅都没给我配置，因为他觉得没必要。
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年6月的一天，我们来到医院。门诊大厅中央的一架钢琴，吸引了大家的目光。
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△医院邀请患者一同弹奏大厅里的钢琴
△被钢琴声吸引驻足的来院者们
冯国良（医院言语治疗师）：医院有恐惧心理，所以我们每天都会安排人员到大厅演奏钢琴，很多时候还会邀请患者一起参与音乐演奏。
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弹琴、听音乐，正是音乐治疗的组成部分。除了音乐治疗，这里还提供言语治疗、心理治疗、辅具配置、物理治疗和作业治疗等康复服务。
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欧阳亚涛（医院副院长）：医院收治的病人，很大特点就是存在运动功能障碍问题。医院最重要的目的，就是帮助他们恢复运动功能。要能先自理，才能谈自立。没有步行能力，可以借助轮椅等辅助器具，要鼓励残障人士去做自己喜欢的事情。赵陈宁（粤港运动损伤康复研究中心负责人）：可能我们没法让每个人都站起来，但只要你能站，我们就不会让你坐；只要你能起身，我们就不会让你卧床；只要你能挪出户外，我们就不会让你待在房间里面。邓小倩（假肢矫形师）：如果是人体功能存在欠缺的患者，我们也可以通过一些外在器具来替代他缺失的功能。
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王甦菁来到广东省工商医院的第一件事，是接受各部门的医生和治疗师，一同评估他的身体状况。我们希望通过节目的制作，了解运动对于残障者生活的影响。也希望帮助王甦菁博士获得专业的康复建议，并且寻找适合他本人的运动方式。专家们邀请王甦菁体验不同的康复项目，而这些康复治疗，大多跟身体的运动能力有关。
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△王甦菁借助设备体验行走的感觉
王甦菁（身体障碍）：这是我第一次感受到走路的感觉，这种感觉真好。刘四文（医院康复部主任）：有句话叫“伤筋动骨天”。比如骨折的病人做了手术后，医生会告诉他要躺着不能动。但在我们康复专业人员看来，如果病人躺三个月，很多并发症、合并症都会出来。比如肌肉萎缩了、关节黏连等等。欧阳亚涛（医院副院长）：身体的功能就是用进废退。你的心肺功能得不到锻炼就会下降，甚至消化道功能也会下降。患者伤病后，并不是所有功能都丧失了，实际他还是具备一部分常用的运动功能的。但往往由于家人的过度照顾，患者可能从此就躺在床上再不出门了，导致他最后完全丧失了运动功能。赵陈宁（粤港运动损伤康复研究中心负责人）：运动是良医。任何情况下，适量的运动都可以促进整体的健康。年，在世界物理治疗师日提出“终身运动”的理念，鼓励所有人，包含残疾人、健全人、老者、少年人，都动起来、站起来、走出来。叶建华（轮椅马拉松选手）：我因为脊椎损伤，导致神经不受支配，以前坐在轮椅上，我都是东歪西倒的。经过体育康复后，部分肌肉又能发出一点力量来了。所以我现在双手撑开、后背不靠着也能坐得很平稳。
△叶建华参与马拉松、射箭等运动
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医院，在广州年最大的暴雨当中，我们来到了一所马拉松俱乐部。这里的视障者和轮友每周一起训练，已经过去了三年。
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杨俊（视障马拉松选手）：跑步不光对我的身体好，还可以让我认识很多朋友，接触和以前完全不同的新世界。很多时候，我们（残障人士）是不敢出门、害怕跟外界接触的。通过跑步，跟健全人成为了朋友，这个障碍就消除了。
张健（轮椅马拉松选手）：很多时候禁锢我们的并非是你的身体，而是你的思想。比如轮椅，就是长着轮子的椅子而已，我一直把轮椅当玩具看待，它只是一个代步工具。我觉得即便身体受伤了，我也一样可以尝试做很多事情，马拉松或运动只是其中一方面。
△残障人士与健全人一同参与马拉松
田川：如果有10个残障人士想参加马拉松，就需要有20个志愿者陪跑马拉松。因为每一个残障人士，需要有两个陪跑员。路面上有任何危险，都需要陪跑员准确、简短地把信息反馈给残障人士。因为需要陪跑全马，所以在大量消耗脑力的同时，还需要志愿者进行体力的配合。梁国勇（广州市无障碍运动协会会长）：志愿者要做的第一步，是获得残障人士的信任，特别是视障人士的信任。因为他们（视障人士）不能通过视力去判断你的外观、你的表情。你所有的一切，他们只能通过内心去感受。在广州，生活着约50多万的残障人士。我们不能假装无视这个群体的存在，他们也有正常人的需求，以及各种各样的其它需求。大家一块去玩，然后多了解、多接触。有这样的机会后，很多事会有微妙的变化，我希望能有美好的事情发生。
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年，杨扬担任特殊奥运会全球形象大使。与此同时，她邀请上海市浦东新区辅读学校的孩子们，来到自己管理的飞扬冰上运动中心，接受免费的培训。5年过去了，每周两次的训练仍然继续。这些没有见过冰的南方孩子，如今已经有好几位，是参加过冬季特奥会的小运动员了。
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杨扬（奥运冠*）：我还当运动员的时候，有天下大暴雨，我去首体收发室取信件时，看到一个盲人正在过马路。我赶紧打着伞跑出去，想拉着他过马路。拉他的时候，他因为看不见，正好走进一个水坑里。所以他第一反应是用拐杖打了我，因为他不知道你过来的目的是什么。虽然我也说了是想帮他，但他毕竟还是掉到水坑里了，鞋也湿了。所以自己当时的感觉是不太好的，而且也觉得挺委屈的。直到年我做奥运会志愿者时才认识到，帮助别人也要有正确的方式。像帮助盲人时，应该是让他拉着我，而不是我去拉着他。他可以自主选择随时放手时，他才会有非常强的安全感。建设无障碍社会，并不是教育残疾人怎样去突破障碍。而是通过教育，首先让健全人有无障碍的观念。
△杨扬授课中
李秀明（上海飞扬冰上运动中心）：通过运动，可以锻炼他们（残障人士）的平衡能力、协调能力、柔韧性。特别是对于残障孩子来说，能帮助他们更好地锻炼身体机能。
高成双（体育教师）：让残障孩子参与运动，也可能会让家长变得自信起来。等残障孩子有机会参加比赛、拿奖牌时，家长也会从中看到希望。杨建英（唐氏综合征患者李想的妈妈）：4年前，李想还是那种很自卑、很敏感，相对比较孤僻的孩子。因为他是唐宝宝（唐氏综合征患者），所以多少还带点自我封闭的倾向。他跟任何人交流时都不会对视，跟父母可能都不会有对视。接触滑冰后，现在的他就特别外向。赵欣华（体育老师）：让残障孩子有了竞争性后，可以让他们在未来更好地融入社会。
△王甦菁首次体验在冰上滑行
杨扬（奥运冠*）：我带过不同身高、体型，包括存在一些残疾问题的学生。如果碰到觉得自己不能滑，或对冰面有些恐惧的人，我就教的更来劲。我会告诉他你是可以滑的、可以去尝试的，我特别愿意鼓励他们。所以当我看到王甦菁愿意在冰面上尝试时，我还是挺为他开心的。在《奥林匹克宪章》里有句话叫“每一个人都有运动的权利”。我相信这句话指的不光是我们（健全人），还包括身体患有一些障碍的朋友。用体育在奥运场上争光是一种价值体现。日常生活中，通过运动让自己身心愉悦，也是运动的价值体现，两者不分高低。每个人都有享受运动快乐的权利。
编导：王劼
编辑：、巴塔木