作为申花队主教练，吴金贵至今都很清楚地记得，球队今年第一次进入大连赛区之后，于汉超意外受伤后的情形。“去大连之前，我们一直在康桥基地封闭训练，像于汉超这样的老队员练得非常好，因为他们知道自己需要在哪些方面加强，知道如何调整自己，但是到了大连之后的第一天于汉超就伤了，我当时的第一反应就是‘这不是真的！’”当一切都无可避免地发生了之后，于汉超默默地选择了接受，然后开始了艰难的恢复过程，一次足以让他刻骨铭心的恢复过程。
东方体育：从受伤到接受手术治疗，再到难熬的恢复期，这样的一个过程当中，对你来讲，最难的是什么？
于汉超：从受伤到手术的心情还是比较复杂的。大家都知道今年申花的情况比较困难，然后我在这个冬天的训练也都比较严格地要求自己，没有落下一堂课，稍微遗憾或者说不走运的是，我进入大连赛区的第一天，训练中就受伤了，这个就等于整个冬训的辛苦就白废了，所以在这个阶段心情还是比较低落了，觉得就是这个冬天一直在坚持训练，甚至身体各方面保持得都比较不错，结果到赛区的第一天就受伤，还是不太走运。
东方体育：为什么选择了手术？
于汉超：因为年龄和临近比赛等问题，在选择手术和保守治疗当中，又出现了一些分歧以及多方面的考虑，所以一直在犹豫和拿不定主意的这么一个阶段，所以会比较犹豫和比较焦虑。最后俱乐部高层还有吴（金贵）指导，以及领队，我们一起商量了就选择做手术，医院的教授，然后教授亲自主刀给我做了手术。
东方体育：手术之后你经历了怎样的康复过程？你又是如何克服这些困难的？
于汉超：做完手术之后，就有了确定的方向，此前的问题解决了，就不会再有那种焦虑的情绪。膝盖的问题解决之后，就是康复训练，由助理教练李诚铭带着我，因为他在这方面有经验，此前他也在同样的部位受过伤，当时是比利时的康复师带着他康复的。李指导牺牲了个人的休息时间，带着我每天上下午训练，连续三周都是这样，给了我很大的帮助。这个阶段还是比较辛苦的，因为术后两条腿的粗细都不一样，肌肉比例不一样了，伤腿的肌肉萎缩比较厉害，所以那段时间的训练非常辛苦。我术后第二天就出院了，第三天开始练习骑自行车，然后慢慢地加力量，慢慢地上强度，这个过程还是比较乏味和枯燥的，但好在坚持了下来。