剪个脚指甲破了点皮；抠了抠灰指甲；外出散步多走了几步，没感觉脚磨破皮了；泡脚的温度高了点，脚有点红肿破皮。
这对普通健康人群来说都不算是问题，即便不处理，那么浅的伤口过个三五天的就好了。可是这些小伤口对于血糖长期控制不理想的糖友来说却很危险，高血糖状态下人体抵抗力降低，足部的细小损伤易被细菌感染，形成糖尿病足，造成溃烂、坏疽，严重者甚至会导致截肢。
糖尿病足溃烂、坏疽前也是有蛛丝马迹的，多数有以下四个症状：
1、皮肤瘙痒、干而无汗。足部皮肤干燥，足跟皮肤干燥的几乎裂开，足背皮肤暗沉有色素斑块。
2、肢端感觉异常，包括刺痛、灼痛、感觉迟钝或丧失，呈袜套样改变，脚踩棉絮感。
3、足部肌肉萎缩，常有弓形足、槌状趾、鸡爪趾等足部畸形。
4、足部温度低，特别是脚趾发凉，患者多无感觉。足部动搏动减弱或消失。
糖尿病足的高发人群，是40岁以上糖尿病患者及糖尿病史10年以上血糖控制不理想的患者。如果是糖尿病足的高发人群，又有上述4条之一，不是要全部具备哦，一定要小心糖尿病足来敲门。
糖尿病足最严重的情况要截肢，是非常没有生活质量的。怎么预防糖尿病足呢？
1、控制好血糖才是王道，血糖控制理想，是很难发生糖尿病足，请糖尿病专科医生制定个性化饮食、运动、用药计划，有情况及时看医生后调整。
2、选择舒适、不挤脚的软底、软面的鞋子，尽可能不穿硬底尖头皮鞋，夏季更不要穿漏脚趾的凉拖鞋，很容易意外伤到足部皮肤。
3、仔细修剪脚指甲，不要剪得太短，以防剪到皮肤。
4、用温水洗脚，如果泡脚，水温不要超过38度，时间不要超过20分钟。
5、洗脚后用新鲜丝瓜汁液涂抹足部皮肤，并轻轻拍打促进皮肤吸收。丝瓜汁具有通络的功效。有的糖尿病人糖尿病足已经溃烂、湿性坏疽，通过挤新鲜丝瓜汁抹居然奇迹般愈合的。
6、通过足部锻炼，促进血液循环，营养供应。躺着勾脚尖方法如下：
坐椅子或床上，双胳膊自然下垂，双手扶于椅子上或床上；两腿并拢伸直，将脚尖勾向自己2秒钟，还原2秒钟，两脚一起做或单脚练习都可以。如果感觉小腿酸胀，就停下来休息，每次做20~30次。
如果是资深糖友，且血糖又控制不理想，足部还有以上蛛丝马迹，一定要做好足部护理，不提前干预等到发展成糖尿病足就悔之晚矣。
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