得了腰椎间盘突出症我们应该躺平还是适当的活动？这个问题困扰着很多出现腰痛的人群。其实，适当的活动、科学的进行康复锻炼永远比躺平、一动不动要好。
患者如果长期卧床，就有可能面临血流速度减慢、深静脉血栓形成等问题，尤其是年龄大的患者。对于心脑血管患者或者是有肺部疾病的患者，不能正常的进行活动，那么就有可能面临肺炎以及心肺功能下降的问题。
另外，长时间的不活动，肌肉得不到锻炼，就会面临肌肉萎缩的问题。肌肉萎缩不一定发生在下肢，腰椎周边的肌肉也会同时发生萎缩。很多腰椎间盘突出症的患者腰椎本来就不稳定，当腰部肌肉出现了萎缩以后，患者整个脊柱的稳定性将会变得更差，腰椎问题也会进一步加重，就算暂时有所缓解，但是以后还会反复的发作。
在这里要提醒大家的是，凡事都有一个度。在进行锻炼的时候，一定要根据自己的情况来，如果在做某一个康复动作时出现了疼痛加重的症状，就要马上停止。
在做训练时，根据自己的症状的缓解，患者可以逐渐增加康复锻炼的次数和时间，这样才能得到一个更好的效果。同时，建议患者该针灸针灸，该治疗治疗，该用药用药，如果只是单纯的只做某一件事，是不可能把疾病制住的，只有科学的、系统的、综合的来做这些措施，才能使患者的腰椎间盘突出症得到有效缓解。