在生活中，大家应该经常会遇到腿麻的情况，那么对于这种情况，大家有多少的了解呢?腿麻是怎么回事呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
腿麻是怎么回事
下肢麻木是日常生活中比较常见的一种现象，是高发的疾病之一。很多人认为下肢麻木是被风吹、过度劳累或是久坐等原因引起的，一般情况下，下肢麻木这种症状是会很快消失的。但是，有些朋友的下肢麻木如果不采取相应的措施，不但不会消失，反而会越来越严重。
第一：良性下肢麻木
首先第一种是良性的腿麻，这种多是因为一些个人的心情、天气等情况造成的，一般不会持续很久的。在2-3天会消失。
第二：恶性下肢麻木
第二种就是恶性的腿麻，一般是会有持续性和进行性的，这种情况一般是因为一些病理的原因，一般是不会自行的消失的，希望大家能够注意。
腿麻的危害
腿麻脚麻多由不良姿势的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不畅，周围神经受到压迫，影响神经的正常传导，不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑，提醒我们变换姿势，所以就会腿脚发麻。
另外，长时间保持同一姿势，也会压迫胫神经或腓神经，引起神经麻痹症状，使腿和脚产生麻木感。
晚上睡觉腿麻怎么办
1.首先要保持良好的心态，这是很必要的。抑郁和焦虑情绪会加重不安腿综合症的症状
2.要合理的安排生活和工作。
3.调整睡眠方式,避免睡前阅读恐怖刺激性文字或视频，可以在睡前适当的做些锻炼，特别是腿部的锻炼。
4.注意温度变化,晚间睡眠时应保持温暖的环境。
5.避免接触刺激性物质尼古丁、咖啡因等物质具有兴奋神经系统的功能，这些都可能加重不安腿综合症的症状。
为什么孕妇容易腿麻
腰椎间盘突出压迫神经引起下肢麻木，乏力有很大的关系。妊娠期关节韧带松弛，子宫增大向前突出，重心后移，背肌持续紧张，容易引起腰背疼痛，使本来突出的椎间盘突出压迫神经引起下肢麻木等症状。但是一般不会引起上肢麻木症状。
或者是增大的子宫压迫下肢的血管引起下肢血液循环不好，引起下肢痉挛或者是缺钙因素引起。
改善腿麻的方法
1.甩腿
一手扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上向前翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。两腿轮流甩动80--次为宜。可防半身不遂，下肢软弱无力、麻木或抽筋。
2.干洗
用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后从足踝往回摩擦另一侧，重复10--20遍。可促关节灵活，预防下肢静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩。
3.扭腿
以两手掌紧贴小腿肚，旋转揉动，每侧揉动20--30次，两腿交换6遍。能疏通血脉、加强腿的力量。
4.扭膝
两腿平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放于膝盖，顺时针揉动数十次，然后换另一膝盖。能治下肢乏力、膝关节疼痛。
5.扳足
端坐，两腿伸直，低头身体前弯，以两手扳足趾20--30次，能练腰腿、增脚力，防足部乏力无劲。
6.搓脚
将手掌搓热，然后用手掌搓两脚心，各搓次。具有滋肾水、降虚火、舒肝明目等作用。可防高血压、眩晕、耳鸣、失眠、足部酸疼麻木浮肿等症。
7.暖足
经常保持双足温暖，每晚用热水泡脚，可使全身血脉畅顺。对心绞痛的发作有一定预防作用。
总结：以上就是关于腿麻的一些情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，当出现腿麻状况的时候，一定要注意是否是因为一些疾病的问题导致的，如果是的话，最好是进行治疗，希望大家能够注意。