不知道大家是否发现这样一个现象呢，很多人的手臂上总是密密麻麻的分布着较多的青筋，青筋直接暴露在皮肤表面，特别是身材瘦弱的人，青筋也会特别明显。
为什么有的人手臂上青筋凸起，而有的却几乎看不到青筋呢？导致青筋凸起的原因究竟是什么？如果你也好奇的话，不妨一起来了解一下。
01手臂的青筋到底是什么？
青筋其实就是浅静脉，主要是引流皮下组织内的血液回流回心当中，青筋位于体表，所以没有更多的肌肉和其他支持组织包裹很容易发生扩张和屈张。
尤其是在下肢静脉压力过大时，常会由于静脉过度曲张的原因出现逾期的情况导致静脉曲张。
浅静脉是正常人体进行输液的主要部位，由于浅静脉位置比较浅的原因及容易穿刺输液效果较好，但浅静脉由于位于体表的原因也很容易受到损伤，一般而言，当前静脉受到损伤后，很多交通且互相交通的静脉也会出现问题，因此就会诱发静脉回流受阻，从而使青筋暴起。
02有的人手臂“青筋暴起”，有的人却几乎看不到青筋，谁更健康？
1、活动量不同
青筋凸起的情况与人的活动量有关，那些长期从事重体力劳动或剧烈运动的人由于用力过大的原因，容易导致血管回流受阻，也会出现青筋凸起的情况。
2、身体过瘦
对于那些身材过瘦的人来说，由于皮下脂肪层较薄的原因，静脉血液回流不畅，皮下血管较明显，青筋凸起的情况也会更加明显。
3、疾病影响
很多疾病的原因也会导致青筋凸起，当手部的肌肉过度紧张或局部血流不通畅时，就会出现青筋凸起的现象。
4、皮肤白皙
对于多数女性来说，由于手部皮肤白皙的原因，脂肪含量较小，青筋凸起时会格外的明显，皮肤越白的人青筋凸起的就会越明显。
5、老年人
青筋凸起的情况与人的年龄有关，年龄较大的人由于脂肪萎缩，皮肤层较薄的原因，肌肉萎缩同时也降低了对静脉的支撑和限制，从而使青筋突起明显。
6、冷水刺激
用冷水清洗皮肤，特别是在炎热的天气下，肌表温度高突然用冷水刺清洗手臂，肌肉受到刺激后，紧张度增高，血管压力增大，就会出现手臂青筋暴露明显。
03不同部位的青筋凸起，分别暗示哪些疾病？
（1）下肢青筋凸起--暗示静脉曲张
静脉曲张是中老年人群中非常常见的疾病，正好人体的小腿附近会出现像蚯蚓一样的曲张，血管弯曲，主要发生原因就是由于血液长时间淤积在下肢，导致血液凝固，皮肤沉着导致。
患有下肢静脉曲张的人，下肢青筋凸起会格外明显，血液流动不通畅，若不及时调理，血液还会流入心脏中进入肺部，容易诱发肺栓塞。
（2）手部青筋凸起--暗示心脏和血管出现问题
手是人体的第6个心脏，手三阴经和三阳经与全身经脉均有联系，很多疾病的发生都会在手部留下蛛丝马迹。
比如大拇指根部出现青筋凸起的情况，多暗示冠状动脉粥样硬化，作为常见的心脏疾病，冠状动脉粥样硬化的发生风险约为40%~60%，如果你发现自己的大拇指根部位置经常出现青筋突起的话，一定要提高警惕，医院检查。
虎口部位轻轻突起多按时血管出现了问题，中老年人虎口部位出现垂直于湖口和掌纹重合的明显青筋，多暗示自身患心脑血管疾病，年轻人虎口部位出现青筋多，按时心脑血管畸形，建议进行血管检查。
如果女性虎口部位出现青筋的话，多提示乳腺疾病，如乳腺增生或乳腺结节等。
大鱼际青筋凸起，多半是全身血流不通畅，有关或伴随三高疾病和心血管疾病。
手腕部位青筋突起，多提示心脏病，特别是手腕横纹下三寸，也就是我们常说的内关穴和心包穴，此穴位多提示心脏供血不足，不及时调理，容易出现心慌胸闷，失眠多梦，心情烦躁等症状。
（3）头部青筋凸起--暗示头部疾病
额头有青筋多见于长期压力过大或情绪过度疲惫紧张的人。
太阳穴青筋突起，多伴随头晕头痛等症状，若青筋呈扭曲状并为紫色，时常暗示脑动脉硬化，或有中风的风险。
（4）颈部青筋凸起--暗示心脏疾病
脖子上青筋暴起，我们称为颈静脉怒张，颈静脉是右心房的压力计，因此凸出表明静脉压增高，可见于心力衰竭、缩窄性心包炎、心包积液或上腔静脉回流受阻等。
04如何缓解青筋凸起的情况？
（1）调理饮食
民以食为天，饮食是维持身体健康的前提，一日三餐缺一不可，合理的膳食不仅能够维持身体健康和正常状态，还能有效预防肥胖的发生。
想要缓解手臂青筋凸起的情况，平时一定要少吃油腻的食物，积极调理饮食饮食，尽量以清淡为主，少盐少油少糖，多吃含维生素和膳食纤维多的新鲜水果蔬菜，才能更好的维持身体健康。
（2）劳逸结合
手臂青筋凸起，大多数的情况都是因为病理性原因导致的，如果身体过瘦或皮下脂肪层较薄的话就会出现这种情况。
想要缓解这一问题一定要劳逸结合，注意休息，注意放松，不要让身体长期处于超负荷的状态，尽可能的让疲惫的身体得到恢复，平时可以采用劳逸结合的方式，提高工作效率，缓解身体疲惫感。
（3）经常手部按摩
经常手部按摩或揉搓也能帮助手部放松促进手部的血液循环，平时做重体力劳动和剧烈运动的人，有事没事的话可以多给自己按摩放松一下，以减轻手部的压力。