人体中的任何器官都有自己所负责的功能，有些器官虽然看起来很普通，但对人体健康有着举足轻重的作用，就比如——胃。
胃部是一个非常脆弱的器官，如果不注意日常饮食以及生活规律，很容易会导致胃部出现各种症状。如果不及时改变生活习惯，很可能会导致胃癌的出现！
据相关数据显示，我国的胃病发病率为81.2%，患胃病的人数已达1.12亿！胃病已经成为生活中最常见的疾病之一。
01常见的胃部疾病有哪些？
1.胃炎
急性胃炎常见为急性感染性胃炎，通常是由于患者进食不洁饮食或不当饮食后引起的急性糜烂出血性胃炎，慢性胃炎可分为慢性非萎缩性胃炎及慢性萎缩性胃炎。
2.消化不良
消化不良也属于胃部疾病当中的一种，如果在生活当中没有养成一日三餐，或者是经常吃一些过于油腻性的食物，就有可能会加重肠胃道的负担，从而结果引起消化不良的症状。而且，消化不良还会导致患者出现胃酸反流恶心和呕吐的症状，甚至还会出现持续打嗝。
3.胃息肉
胃息肉主要包括平滑肌瘤以及胃间质瘤等，虽然都属于良性的病变，但是也应及时进行治疗，因为可能会导致患者发展为更加严重的疾病，严重时，可能要进行手术治疗。
02肠胃不好的人会出现什么症状？
1.胃痛和胃胀
如果患者出现胃痛的症状，很可能是细菌入侵或者某些胃病引起的。正常情况下，所有的胃病都会让胃部感到疼痛，但疼痛的程度需要根据病情的严重程度来看。
2.嘴巴发苦
口苦是肝胆热的典型症状，是胆汁外溢的表现，西医检查规类为胆汁反流性胃炎。
3.体重快速下降
体重减轻是严重胃病患者的症状，胃部病变严重时，胃功能会出现异常，这时身体没有办法适当的消化吸收食物中的营养成分，久而久之，身体就会变瘦。
而且，这种症状在胃病晚期会更加明显，可能还会伴有一些其他的疼痛反应。
4.舌淡无味
根据中医理论，脾开窍于口，如果脾出现了问题，或者其他原因导致脾虚，就会导致患者嘴里没有味道，不想吃东西的症状。
03有关于水果
1.预防疾病
水果中含有很多维生素，微量元素，可以帮助预防疾病。如橘子，具有润肺止渴的功效，对于消化不良、口渴咽干、干咳无痰等症有一定的治疗效果，还能预防糖尿病和心血管疾病。
2.抑制饥饿感
水果中含有天然的糖份和大量的水分，食用后可以抑制饥饿感，增加饱腹感。因此，对于想要减肥的女性来说，水果的热量低又能抑制饥饿，是很好的食物选择。
3.滋养皮肤
水果当中含有大量的维生素，坚持食用不仅能改善皮肤角质层的新陈代谢，帮助皮肤抗老、饱满紧弹，而且还能抑制皮肤黑色素的转化，防止皮肤暗淡沉斑，增加皮肤光泽感，让皮肤看起来年轻红润。
4.促进排*
人们的身体一直都在进行新陈代谢，在这个过程当中，身体也会产生*素，而*素如果不及时排出体外就会对身体构成威胁，可能会导致便秘口臭这些情况，严重时还会影响到肤质以及身体抵抗力。
吃水果可以达到很好的促进排*的效果，所以，在平时不妨常吃些水果。
一般人群吃水果最好是在两餐之间，也就是饭后2小时或者是饭前2小时的时间。
而且，上午吃水果要好于下午，下午吃水果又优于晚上。水果属于低热量的食物，水分含量的高达85%-90%，并含有比蔬菜多的以双糖和单糖形式存在的碳水化合物。
吃水果要掌握的最佳时间，如果是冬天就不能吃水果太多了，如果吃很多生冷的水果也可能伤害肠胃。如果是夏天，天气暖和的时候吃常温的水果一般是可以的。
但要注意，如果水果腐烂变坏了，就不要再勉强吃水果了，要避免这种食物带来的不良影响。
04胃病或“讨厌”8种水果，平时多吃些，或可帮助修复胃黏膜
1.柚子
柚子是一种很常见的水果，富含膳食纤维，可以帮助彻底清除肠道内的致癌物质，促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用。而且，柚子还能降低胆固醇，在一定程度上预防心脑血管疾病。
2.樱桃
樱桃又名车厘子，是冬季非常受欢迎的水果之一，富含铁等营养物质，可以起到美容养颜的作用。
而且对于脾胃不好的人来说，吃樱桃也能起到调节作用。但是，阴虚火旺的人就不建议吃了，这种人食用樱桃之后甚至会引起身体不适。
3.石榴
冬天是吃石榴的最佳季节，因为这个时期是石榴生产的高峰期，无论是口感还是价格都是最好的。
对于肠胃不好的人来说，这个阶段可以增加石榴的摄入量，因为石榴有养胃、止泻、降血脂的作用。
4.苹果
苹果是一种很常见的水果，含有大量的植物纤维，对促进胃肠蠕动、缓解便秘有明显的作用。
另外，苹果也可以煮熟了再吃，苹果当中的果胶含量高，坚持食用有助于清除胃中的有*物质。
5.木瓜
木瓜被誉为“水果之王”，木瓜富含木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白质的吸收，从而有助于保护胃肠粘膜，缓解胃炎和消化不良。
此外，木瓜还可以帮助治疗胃痛、健脾养胃的好食物。对于肠胃不好的人来说，生活中适当食用木瓜，还可以修复受损的胃黏膜，改善胃病，保护肠胃健康。
6.龙眼
李时珍曾说“荔枝为食之美，桂圆滋补之时方为好”，与荔枝的湿热性质不同，桂圆可以入药，具有壮阳、补气、暖胃、健脾等多种功效。
7.甘蔗
甘蔗的味道很甜，在日常生活中很受人们的欢迎，有健脾养胃的作用。如果经常消化不良，食欲不振或者恶心，可以坚持食用些甘蔗。
此外，甘蔗不仅含铁量高，还能为身体补血、解渴、降胃热，肠胃不好的人可以适当吃一些。
8.草莓
草莓外观呈浆果状，圆形或心形，鲜嫩多汁，酸甜可口，风味浓郁。是一种色、香、味俱佳的珍稀水果，因此，常被誉为“水果中的皇后”。
而且，草莓还是一种健脾养胃的水果，可以帮助滋养脾胃，还可以帮助修复受损的胃黏膜，非常适合肠胃功能较弱的人食用。
05延伸：如何保持肠胃健康？
1.增加蛋白质的摄入
多吃含蛋白质的食物，身体才会健康。
含有蛋白质的食物对于肠胃不好的人有很好的改善效果，可以让肠胃功能恢复的更快。所以，生活中最好注意蛋白质的摄入，这样才能得到健康。
2.禁止食用刺激食物
胃不好的人要戒掉烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料(可乐、雪碧)、酸辣等刺激性食物，这些是最伤胃的食物。
胃的性情喜燥恶寒，所以，冷饮和冰淇淋也必须戒掉，温热的食物可以帮助养护肠胃。
有两种饮料应该多喝，一种是牛奶，一种是温水；牛奶可以为胃形成一层保护膜，每天早上起床后最好先喝一杯牛奶再吃饭。
3.不要乱吃药
很多人身体有问题就想到吃药，但是对于肠胃不好的人，尽量不要吃药。长期吃药副作用比较大，对于肠胃不好的人来说，需要长期调养才能彻底根治胃病。
4.保持良好的心态
保持良好的精神情绪，远离烦闷、焦虑、烦闷、空虚的负面情绪，没事就和亲朋好友聊聊天，看看喜剧，微笑对养胃也很有用。