俗话说得好“伤筋动骨一百天”，对于伤到骨头的患者来说，他们都认为需要一百天才能好。然而，事实真的如此吗？小李最近骨折了，他卧床休息了一百天，却不见好转。
同病房的小刘，积极配合治疗，配以适当的活动，不到一百天已经痊愈。所以，伤筋动骨究竟需要多少天才能康复？让我们从文章中进行了解。
一、骨折愈合的阶段
骨骼是人体的重要组成部分，由许多块骨头组成。具有保护内部器官、构成骨架、制造血球、带动身体运动的强大功能，还可以储存一定量的矿物质。它的愈合阶段分为三个时期：
1.血肿机化期
该时期为骨折后的第一到二周。骨折时不仅骨头受到损害，连同周围的软组织也遭到了破坏，骨骼周围会形成血肿。所以，最初的两周内血肿首先会激化形成肉芽组织。
2.原始骨痂形成期
该阶段为骨折后的第四到八周，涵盖纤维骨痂形成期、骨性骨痂形成期两个时期。骨痂即骨头形成的痂，需要经过专业的治疗才可以形成。在结痂的过程中，骨头周围的软组织也逐渐愈合，重新构建。
3.骨痂改造期
该时期为骨折康复的最后一个时期，一般是第八到十二周。骨痂会随着康复逐渐改造，逐步被吸收，最后完全消失。等到骨痂完全消失的时候，就代表骨头已经痊愈。在这一阶段还可以采用适当的负重锻炼。
二、伤筋动骨一百天？
一般情况下，骨折痊愈确实需要一百天，但是这不是绝对的，还是要具体情况具体分析。骨头恢复的快慢与患者的年龄、损伤程度、健康状况、骨折的具体部位、以及治疗手法都有关系。
对于小朋友来说，他们年纪尚轻，身体器官较为强健，所以恢复得比较快。对于老年人来说，他们的骨头已经非常脆弱，免疫力也逐步下降，恢复得会相对较慢。
如果骨折的程度非常严重，为粉碎性骨折或者开放性骨折的话，骨头的恢复需要经过漫长的时间。并且，如果骨折处的血液供应也遭到破坏的话，可能需要一百多天才能恢复。
虽然骨头受到了伤害，需要卧床休养，但并不意味着要躺整整一百天。在恢复的后期，我们是可以适当进行一些锻炼的。因为骨头周围的关节需要活动，不然即使痊愈可能也会导致肌肉萎缩。
如果长时间不活动的话，还可能会导致关节僵化、骨质疏松。所以，我们在不同的阶段采取什么样的应对措施，需要根据实际情况，严格遵循医嘱。
三、骨折的注意事项
在发生骨折之后，我们需要从多个方面协调，注重各方面的健康，才能有助于骨头的恢复。
1.改善饮食
饮食是重要的辅助手段，在这个阶段，吃什么，怎么吃至关重要。对于患者来说，一定不可以吃得过于油腻，应当实现清淡饮食、低盐饮食。
与此同时，也要适当补充营养，补充蛋白质、膳食纤维等等，也可以适当吃一些营养品。但是，切忌不可过量。超出人体需要可能会造成代谢的负担，影响骨头愈合的进程。
有的患者可能会认为，吃啥补啥，所以会食用骨头汤。但是，这个观点是错误的。骨头汤较为油腻，患者难以消化，可能会造成淤血的积滞。所以，患者一定要慎用。
2.适当的复健
前文已经提到，患者不能一动不动，一直卧病在床，在治疗的后期可以进行适当的运动。但是，切忌不可过量，要根据骨头的恢复情况来制定标准，具体的方案应该询问医生，在医生的指导下进行。
3.定期检查
骨头的情况可能在不停地改变，我们要密切