在生活中，大家应该经常会有腿麻的情况的出现的，那么，对于这种情况，大家有什么了解呢?腿麻是什么原因呢?腿麻有哪些危害呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
腿麻是什么原因
良性下肢麻木
最常见的腿麻的情况就是很日常的情况，没有什么疾病的问题的，就是良性的下肢腿麻的情况的，一般的情况下，不会很久的。
恶性下肢麻木
还有一种情况就是恶性的腿麻的情况了，这种情况一般都是持续进行的情况，很有可能是因为一些疾病的问题造成的。
腿麻的危害
腿麻脚麻多由不良姿势的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不畅，周围神经受到压迫，影响神经的正常传导，不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑，提醒我们变换姿势，所以就会腿脚发麻。
另外，长时间保持同一姿势，也会压迫胫神经或腓神经，引起神经麻痹症状，使腿和脚产生麻木感。
晚上睡觉腿麻怎么办
1.当晚上有腿麻的情况的时候，首先一定要调整好自己的心态的情况的，不要有抑郁和焦虑的心态出现的。
2.要合理的安排生活和工作。
3.调整睡眠方式,避免睡前阅读恐怖刺激性文字或视频，可以在睡前适当的做些锻炼，特别是腿部的锻炼。
4.注意温度变化,晚间睡眠时应保持温暖的环境。
5.避免接触刺激性物质尼古丁、咖啡因等物质具有兴奋神经系统的功能，这些都可能加重不安腿综合症的症状。
为什么孕妇容易腿麻
腰椎间盘突出压迫神经引起下肢麻木，乏力有很大的关系。妊娠期关节韧带松弛，子宫增大向前突出，重心后移，背肌持续紧张，容易引起腰背疼痛，使本来突出的椎间盘突出压迫神经引起下肢麻木等症状。但是一般不会引起上肢麻木症状。
或者是增大的子宫压迫下肢的血管引起下肢血液循环不好，引起下肢痉挛或者是缺钙因素引起。
改善腿麻的方法
1、甩腿
一手扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上向前翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。两腿轮流甩动80--次为宜。可防半身不遂，下肢软弱无力、麻木或抽筋。
2、干洗
用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后从足踝往回摩擦另一侧，重复10--20遍。可促关节灵活，预防下肢静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩。
3、扭腿
以两手掌紧贴小腿肚，旋转揉动，每侧揉动20--30次，两腿交换6遍。能疏通血脉、加强腿的力量。
4、扭膝
两腿平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放于膝盖，顺时针揉动数十次，然后换另一膝盖。能治下肢乏力、膝关节疼痛。
5、扳足
端坐，两腿伸直，低头身体前弯，以两手扳足趾20--30次，能练腰腿、增脚力，防足部乏力无劲。
6、搓脚
将手掌搓热，然后用手掌搓两脚心，各搓次。具有滋肾水、降虚火、舒肝明目等作用。可防高血压、眩晕、耳鸣、失眠、足部酸疼麻木浮肿等症。
7、暖足
经常保持双足温暖，每晚用热水泡脚，可使全身血脉畅顺。对心绞痛的发作有一定预防作用。
总结：以上就是关于腿麻的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，当有出现腿麻的情况的时候，大家不妨尝试一下以上的方法的，说不定会有意想不到的效果的发生哦，希望大家能够注意。