随着年轻人生活压力加大，越来越多的疾病选择对年轻人“下手”。腰椎间盘突出症的患者也逐渐呈现低龄化趋势。
据悉，早在年我国的腰椎间盘突出症患者就已高达两亿。其中，二十到四十岁的年轻人占了总数的百分之六十以上。
当孩子突发腰疼，甚至臀部疼痛、大腿疼痛时，别再不以为意。小孩子不仅有“腰”，而且还可能会患有腰椎间盘突出症。
臀部、大腿疼痛？可能是腰椎有问题！当椎间盘外部的纤维环破裂、内部髓鞘突出时，就造成了患者突发腰椎间盘突出症，通常表现为腰部疼痛。如果坐骨神经及其附近被压迫，患者的臀部、腿部、足部就可能会出现放射性疼痛。病情严重时，患者下肢甚至会出现麻木、发凉的情况。
疼痛减轻？先别高兴，病情可能加重了！随着病情的发展，患者可能会由最初的腰痛变为多部位放射性疼痛。在这个阶段，患者往往需要通过弯腰弓背来缓解疼痛。
慢慢地，患者可能会发现痛感有所减轻。先别急着高兴。这可能是因为椎间盘突出部位长期压迫神经根而引起下肢麻木。
除了感到麻木异常，神经根长期处于被压迫状态，还可能会引起患者出现肌肉萎缩、下肢发冷等症状。
如果还不进行治疗，任由其发展下去，若是压迫到马尾神经，患者可能会大小便失禁、肛周异常。病情发展至严重时，甚至会引起患者双下肢不完全瘫痪。
由此可以看出，及时控制患者的病情格外重要。若是患者出现腰疼等初步患病迹象时，医院就诊。
患病后必须做手术？患病后必须做手术？并不一定。
针对患者病情发展的不同，大致可以分为保守治疗和手术治疗。
当患者处于患病早期时，临床上通常采用止痛药、牵引等方法来缓解病痛。
如果保守治疗对患者病情的帮助变得不大的话，此时患者的神经或已受到严重损伤，就不得不采用手术治疗。
病情反复，手术白做了？术后这样保养据了解，如果腰椎间盘突出症患者在手术后不加以注意保养，会存在一定的复发风险。其中，传统手术的复发概率在百分之三左右，微创介入治疗的复发概率在百分之六以内。
手术都白做了吗？当然不是！若是当时病情发展至严重阶段而不采取治疗措施，极有可能引起患者肢体残疾。及时进行手术挽救了患者的腰椎，也让患者免于降低生活质量。
后期患者病情复发，这是因为其受到生活中某些因素影响而造成局部再次扭伤，或者本身治疗不够彻底，这才引发病情反复。通常情况下，大部分患者谨遵医嘱、注意保养，可能几十年也不会复发。
担心病情复发？这样保养更有效为了防止术后病情反复，患者在日常生活中应多注意保养。
手术治疗会对患者的脊柱周围组织产生一定的影响，故而，部分患者在术后会存在腰疼的现象。此时，除了听从医生的建议、定期复查、参与康复训练之外，也要注意生活中的一些日常习惯。
患者的肠胃蠕动相对较慢，消化功能较弱，难以消化油腻、刺激的食物。故而，患者在术后尽量保持清淡饮食，少食多餐，避免给肠胃带来过重的负担。
此外，为了防止脂肪含量高的食物加重患者体内炎症、引起疼痛，建议患者合理搭配饮食，肉类在全餐的比例适当降低。
在日常生活中，保持正常的坐卧姿势，尽量避免长时间处于同一个姿势。为了防止腰背肌疲劳、肌肉劳损，患者在经过一段时间伏案工作后，可以适当活动，做个简易版健身操。
五个小妙招教你远离腰椎间盘突出为了防止大家遭受腰椎间盘突出症的折磨，建议大家尽早进行预防。早预防、早发现、早治疗。预防工作可以先从日常生活的改善做起。
选择合适的床垫
在选购床上用品时，大家为了入睡更香甜，通常会选择柔软的床垫。然而，腰椎吃“硬”不吃“软”。为了护腰，大家可以选择平躺后，颈部和腰部有支撑力的稍硬的床垫。
适当活动
随着生活节奏加快，越来越多的年轻人工作压力变大，加班加点的同时，稍不留意，可能就会损伤腰椎。当伏案工作达到一小时，建议大家起身活动若干分钟，有条件的话可以做跳跃运动。轻微的关节错位通过跳跃运动大多可以恢复正常。
加强腰背肌训练
工作之余，每天可以抽出一小时进行锻炼，加强腰背肌的训练。适度的体育锻炼可以加强脊柱的内在稳定性。生活中，尽量避免因发力点不当而造成腰部损伤。比如，当需要提重物时，最好选择弯腰屈膝的方式，减少对腰部造成过多压力。
养成良好的坐卧习惯
在日常生活中，塑造良好的坐卧习惯尤为重要。部分人群有跷二郎腿、“葛优躺”的习惯，这些姿势或许较为闲散舒适，但对腰椎的损伤不容忽视。这些习惯会加速腰椎间盘退变，日积月累，极易引起腰椎间盘突出症的发生。
注意腰部防寒保暖
冬季来临，气温骤降。寒冷的冬天不仅会带来雪，还可能会带来腰痛。低温可能会凉到腰部，进而引起腰背肌肉和筋膜紧张、痉挛、变形，为患有腰椎间盘突出症埋下隐患。故而，冬季做好防寒保暖工作不容忽视。
写在最后为了预防腰椎间盘突出症，大家要养成良好的生活习惯，维持腰部健康。如果一旦出现了腰椎间盘突出症，一定要积极地治疗，不要把小病拖成大病，既影响身体健康，又影响生活和工作。