01
那个44岁才学英语、49岁北漂研究哑剧、50岁健身、65岁学骑马、79岁上T台的艺术家王德顺，前段时间又刷屏了。
让他刷屏的事件，一次比一次精彩，上一次是光着膀子上T台走秀。这一次，是开飞机。
是的，你没听错。年出生的王德顺，今年已经85岁高龄了。
然而，他仅花了3个月的魔*训练，就顺利穿上了飞行服。
他甚至刷新了中国飞行员最高年龄纪录，获中央电视台点名报道：放胆一试，也许就能成功！
除了开头提到的那些经历，老爷子还滑过冰、打过碟、演过戏……被称为“中国最酷大爷”。
这个酷大爷，从来就没有把自己的年龄当回事，无论自己多少岁，总是想干什么就干什么。
年轻时的王德顺，是沈阳一家话剧团的话剧演员。
后来由于单位审查的严密和繁琐，艺术创作的限制越来越多……时年49岁的王德顺，产生了“辞职去北京”的念头。
亲朋好友都劝他：再坚持下就退休了，别瞎折腾。
但不听劝的王德顺，硬是凭着一股傻劲儿，裸辞后拖着一家四口上北京。
好在吃过一段时间的苦头后，他的艺术生涯迎来了黎明。
随后几年，王德顺创造了“造型哑剧”，穿梭在北京各大院校表演，顺风顺水。
年，57岁的他再次创造了一 一无二的哑剧表演：活雕塑。
为了让自己的身材和雕塑一致，王德顺50岁才走进健身房，用三年的时间练出胸肌和腹肌。
后来，他的活雕塑表演出现在国际戏剧节等多个世界级演出中，还被邀请到了意大利、法国等国家的大使馆中演出。
年，王德顺的“造型哑剧”被载入《图片中国百年史》。
但站在哑剧巅峰的王德顺还不够，他还涉足了时尚界。
所以后来就有我们看到的，79岁光着膀子上T台的样子。
鹤发童颜，肉眼可见的胸肌、腹肌，一上台就炸裂全场。
今年正好85岁的王德顺，又做了一个令人震惊的决定：学开飞机！
民航局收到他的申请，一度犹豫：85岁高龄，风险太大了！
经过两轮严苛的体检，王德顺的报告显示“未见异常”，这才批准了他的申请。
随后，他每天花8小时上理论课，恶补空气动力学、气象学、飞行原理等高难度学科。
终于，在3个月的努力下，他学会了飞行，完成了人生中的又一次挑战。
02
王德顺的经历，让我想起几位香港老牌艺人。
《披荆斩棘的哥哥》里，平均年龄最大的，就是大湾区哥哥组合，全在50岁以上，但他们上去，一个比一个年轻。
几年前，陈小春上过一个综艺，和村民聊天时，喊人家“奶奶”，一问才知道，两人其实是同年，并且陈小春还大对方几个月。
再比如50年代出生的赵雅芝，62岁时去敬老院做公益，一位大娘拉着她的手问，闺女多大啊？
结果俩人一对年龄，赵雅芝比她还大2岁。
还有74岁的郑少秋，最近最出名的，是“秋官过马路”。
古稀之年，依然魅力不减，走路带风。
评论里的网友都在盼：秋官啥时候再过一次马路啊？
出道50周年时，郑少秋还开了一场演唱会，连唱带跳，8分钟都不带喘。
你会发现，他们不只是外表看上去年轻（毕竟现在医美这么发达），而是整个状态都很年轻。
和王德顺老爷子一样，这和他们普遍没什么年龄感有关。
但更深层次的原因，我觉得逃不开三点：
①保持成长心态
成长心态，是相对固定心态而言，指具有一定持续性心理状态，认为个体能力可以发展，通过努力，可以随着时间推移而变得更聪明、更优秀。
相反，固定心态认为，智力和才能与生俱来，固定不变。成功不过就是要证明你的能力，证明你是聪明的。如果失败，那就是天赋不够。
除了无法正视失败，保持固定心态的人也更容易屈服于年龄，觉得年纪大了，很多事就做不了，于是干脆放弃了尝试。
而保持成长心态的人，则不容易受到年龄的限制，想干什么就干什么，一个人能活出好多人几辈子的精彩。
精读君在终身成长词典的词条《：中年大脑》中提到：
人到中年，离老年更近，不少人感觉大脑开始变差。例如，记忆力下降，反应速度变慢，见到熟人一下子想不起名字，刚想找个东西却马上就忘记要找什么。这只是部分人特定时刻的感觉，但有些人会泛化认为。的确，人到中年，大脑会有所变化。比如随着年龄增加，大脑会发生萎缩。但生命不同发展阶段，大脑具有不同的优势和劣势。就应对当今复杂世界而言，中年大脑相比青年大脑，总体上更具优势、更好用，不应该成为自甘平庸、放弃学习的借口。
03
②保持自律的生活
主持人李静曾在采访刘德华时，得知他吃了30年的燕麦粥，有点不可思议地说，“您肯定活得很辛苦”。
刘德华也一脸不可思议：“不苦啊。”
“我其实很幸福，不断地有新人出现才激励我每天有好状态。”
事实上，自律是一种我们与生俱来的本能。所谓的“三思而后行”，就是意志力发挥作用的过程。
当面对诱惑时，“三思”能够让大脑慢下来，意识到内在的冲突，此时大脑和身体会做出反应，帮助我们放慢速度、抑制冲动。
这是因为我们大脑有两种思维系统：系统I（冲动思维活动，i即impusive）和系统R（深思熟虑思维活动，r即rational）。
系统I让我们在没有意识到现象背后发生一切时，就迅速而机械地做出反应。
本质上，所有习惯就是I系统行为。例如，每天刷牙形成习惯后，你几乎可以在无意识情况下，完成这个行为。
系统R则是一种理性思维系统，总是不停提问，又不停寻求答案。也正是R系统，能让我们调用意志力，来实现自律。
问题在于，由于决策、意志力需要占据资源，而资源总量有限，因此，R系统的运用难以透支，超量使用，就会出现无法自律的现象。
因此，当你需要做出一项重要决策，例如要养成每天吃燕麦的习惯，或者是你察觉到你不自律的时候，你首先要自问：我启动了R系统了吗？然后再问自己3个问题：
问题一：我的目标是什么？有了目标，才有自律的动力。
问题二：能否借助外力提高自律力？因为自身的自律资源有限，一旦透支就难以自律。
比如有人要写论文，老是拖，于是建立了一个跟进系统，与朋友约定：朋友帮助督促，如果这个月写不出来，就要付元给朋友。
问题三：情绪是否低落？我们更容易屈服于内心的诱惑。此时容易放纵，接着是后悔，自我感觉更糟，继续放纵，于是陷入自暴自弃的恶性循环。
这时候，就需要对自己进行压力管理，比如运动、音乐、冥想、旅游、阅读、与家人朋友相处，以及培养有创意的爱好等；失败的时候，接纳并原谅自己。
在这个过程中，R系统能够调用意志力，帮助我们启动自律。
一旦习惯养成，就不太需要R系统干预，只要借助I系统，就能够自动进行。
这也是为什么刘德华能坚持30年吃燕麦粥，王德顺能坚持健身30多年的根本原因。
04
③保持好奇心
好奇，指的是对不熟悉事物的运行机理，有浓厚兴趣。
什么样的人这种特征最明显？孩子。
事实也证明，越是保持好奇心的人，越年轻。
关于这一点的科学解释是：
人在打盹、昏昏欲睡、深度冥想的时候，大脑会发出θ波。θ波和乙酰胆碱的关系很紧密。乙酰胆碱能够刺激海马发出θ波，发出θ波后，人的想象力、创造力提高，更容易想出新奇的创意。促进大脑发出θ波的方法，除了“午睡”之外，还有“激发好奇心”、“出门走走”、“坐着活动手脚”等。一个人若能始终保持好奇心，不断尝试、挑战新鲜事物，头脑就能一直保持年轻，忘东西、忘人名、忘事情的现象就不会发生。因为好奇心可以刺激乙酰胆碱的分泌。
所以说，让一个人始终保持年轻的不是胶原蛋白，而是不减的好奇心。
这一点，在王德顺老爷子身上也得到了印证。
还有港星赵雅芝，赵雅芝50多岁的时候，微博才兴起。
对待新事物，年过半百的她不但不排斥，还颇为好奇和享受，时常在微博上更新自己的摄影学习日记：
有一次，赵雅芝和粉丝互动，回了*的微博，粉丝在下面开玩笑吃醋，说不活了。
赵雅芝也会认真地回：“不能这样的，任何情况，都要自强不息。”
生命不息，好奇不断，折腾不止。
这大概就是他们永葆青春的秘诀。
当85岁的王德顺学会了开飞机，完成了人生中的有一次挑战后，很多人问他：“为什么？”
他是这样回答的：“不是所有事情都有为什么，这只是我的天性。”
他的天性，就如同他在演讲中念过的一首白桦的诗：
把生命放在征途上，让勇敢来决定道路的宽窄长短。
愿你我都能学会这3点，像王德顺老爷子一样，在80多岁的年纪，过得比20岁自信，比30岁年轻，比40岁有活力。