脸的大小，对于视觉上看起来的胖瘦实在影响太大啦！同样的体重，脸小会比脸大显瘦起码10斤！所以有时候真的不是胖，只是脸大而已！今天阿窈就给大家聊一聊如何有效地瘦脸吧！
看脸的世界，脸小了怕你看不清造成脸大的原因是什么？
造成脸大的主要原因，我们从两个方面来说，先天因素和后天因素。先天因素包括脸很肉脸部脂肪多、咬肌大、下颌骨大等。后天因素主要就是一些不好的生活习惯导致的，比如说：
1.经常嚼口香糖、肉干等过硬的食物
把手放在自己脸颊处，然后牙齿用力咬着，摸到鼓鼓的硬硬的那个地方就是咬肌。经常嚼硬东西就会锻炼到我们的咬肌，时间一长你的咬肌就会变得越来越发达，咬肌一明显的话，脸型就会变方，对，就像嫩牛五方那么方！
2.平时吃了太多重口的食物
吃重口味的食物会特别容易水肿，尤其是吃太咸，会让你脸肿得像个猪头。阿窈刚上大学的时候，有几个月特别纳闷，为啥一来学校脸就肿大，一回家脸就小了，太诡异了。
后来某一天我发觉，我每次在食堂最喜欢吃的那些饭菜，都是那些麻麻辣辣咸咸的，而在家里麻麻一般都给做的菜都比较清淡，然后我就吃的比较少，然后我脸也自然而然瘦了呀……所以说，小仙女们注意了，吃饭时一定要少油少盐！
3.低头玩手机
长时间看手机，头会微微前倾，长此以往会缩短脖子的肌肉，增强双颊的拉动力，这样颈部肌肉萎缩变松弛，很容易长双下巴。
4.不注重防晒
什么？！脸大竟然和防晒也能扯上关系？amazing！！！但是防晒确实和脸的大小有一定关系。阿窈之前的文章说过很多次，防晒不仅防晒黑，还防衰老。长时间的紫外线照射，会使皮肤受到损伤而导致光老化，这样皮肤就会越来越松弛，肉一松弛，就会造成视觉上的脸大。
另外，伴随着年龄增长，在面对松弛、皱纹等常见肌肤衰老问题外，面部轮廓还呈现出横向外扩松垮的趋势。
如何有效瘦脸？
1.首先，停止嚼任何硬东西！尤其是口香糖！
2.少吃多动。平时多注意摄取含高钾质的食物。钾能够促进体内代谢功能。强烈推荐每天多吃红萝卜、西洋芹、冬瓜和玉米、红豆、薏米等食物（这句话我觉得说了和没说一样……因为我感觉你们可能依旧该吃啥喝啥还是吃啥喝啥）。
3.注重紧致和抗衰老工作，挑选一个好用的、适合自己的精华和防晒。
4.用电脑、手机时尽量把背挺直，让手机和自己的眼睛保持在水平线上
5.使用瘦脸仪。瘦脸仪相比微整来说，安全、不需要过多的维护成本。去水肿、紧致肌肤效果还是肉眼可见的，亲测有效。但如果你三天打鱼两天晒网的话，那就憋想了，在你脸上没用的！！！身边好多盆友买了瘦脸仪后，都说自己太懒，放着积灰，后来都不知道放哪儿去了……你说这能怪谁？
6.面部按摩。整套做下来就只要两三分钟，非常有助于消除脸部浮肿。
从脸颊推上颧骨。用大拇指打转按压太阳穴。由耳朵下方往上提拉。张开食指和拇指，利用头部重量加压在手上3秒，接着手心朝淋巴方向推动。
7.微整形／医美。介于选择医美／微整形的少女们越来越多，所以阿窈来给小仙们科普一下
先强调一点，阿窈建议大家不要去任何私人工作室、非正规美容机构。因为风险太大太不安全了。新闻上报道的因整容而毁容、死亡的事件，99%都是因为去了工作室等不正规的美容院。
毕竟是关乎整张脸，千万别一味贪便宜，如果有意愿去做微整，一定要去正规、医院，查清楚医生资质，多问几家多问几个主治医生再做决定。
瘦脸针也就是A型肉*素针剂，作用于肌肉，使肌肉无法收缩，麻痹过于发达的肌肉，使肌肉萎缩达到瘦脸的效果。也就是说，如果你的脸大是由于咬肌发达，那么注射瘦脸针效果是非常明显的。那如果脸大是因为肉多的话，那效果就不是很大。
但是，瘦脸针不是一劳永逸的，没有证据能够证明瘦脸针在多少次以后，就能达到永久的持久效果。通常4－6个月后肉*素失效，需要再次注射。
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