我在今年年初经历了跟腱断裂的伤病，可能是由于一段时间没打球，然后一下子去打，加上我打球突破蹬地的力量很强，一下子脚后跟感觉被人狠狠踢了一脚，一下子就起不来了，具体情况可以看我之前发的一个视频，然后连夜去急诊科看，初步诊断为跟腱断裂，具体的操作是医生会叫你把受伤的那只脚以跪的姿势放到凳子上，医生会捏你的小腿，然后看你的脚的反应，一般脚没反应的基本上是跟腱全部断了，然后可以回去第二天去办理入院。
入院后基本上就是打上石膏固定，然后等待MRI结果准备手术，这里提醒大家一声，因为跟腱断裂是可以走路的，有些撕裂的情况有些人还能走路就没有去看，后面过了一个月不对劲了才去看，这时候往往慢了，会发展成陈旧性跟腱断裂，恢复效果会差很多，所医院看，不要有侥幸心理。
结果出来，确诊跟腱完全断裂，然后就是做各种检查准备手术，这其中有个插曲说一下，隔壁床的大哥要截肢，由于就医不及时大腿发生坏死，感染很严重已经没有办法保住腿。这里再次和大家说，有问题早日看医生，不要拖，真的拖下去会有大问题的。
出院后就回家躺平的生活了，基本上不要乱起身，可以活动一下关节，防止没运动肌肉萎缩厉害，但能避免下床就避免下床，这段时间的跟腱很脆弱，如果摔跤就惨了。这个时期要维持一个月，这一个月内要隔三四天给伤口消*一下，如果出医院处理。其他的问题不大。
一个月后就可以开始穿跟腱鞋了，有条件的还是买跟腱鞋比较靠谱，也不是很贵，最贵的4.5百也够了，自己做的鞋子的话稳固性差，容易出问题，我也是我朋友推荐的ober这个品牌，可以点下面链接看看或者去淘宝搜索。
￥80Ober踝关节固定支具骨折固定护具跟腱靴充气助行靴脚踝架护踝鞋淘宝月销量￥￥购买刚开始穿上跟腱鞋，每天要分几段时间运动，可以早上一段下午一段晚上一段，注意要拄拐，千万不要勉强，每个人恢复的进度不一样的，我朋友好得很快，开始我也想激进，但没拐杖差点摔一跤后就没有再冒进，鞋子里面放六层跟腱垫，四天到7天减少一层跟腱垫，这个时间会持续一个多月，还是那句话，不要急，不要去网上看那些说多30天就能走路的那些视频，你要自己感受你的脚，换跟腱垫的原则是减少一层后试一下，没有强烈的拉扯感觉为准，不拄拐的原则是你感觉能站稳并且脚没有强烈的疼痛感。
用了一个月左右的跟腱鞋，基本上角度就恢复到了90度，已经走出来了万里长征的第一步，接下来每天可以试着推墙和顶墙，逐步地增加活动量，要上班的也可以上班了，但还是建议穿跟腱鞋，去到办公室后再换回普通鞋。角度会有90到95，95到，到三个阶段，要耐心并且坚持做推墙和顶墙，当你已经可以正常走路了就可以增加提踵来恢复力量，这个阶段有人很快恢复，有人花费了很长时间，重要的话还是说多一遍，你去看医生医生也会和你这样说的，每个人都不一样的，该做的功能运动做够了就可以，希望我说的这些能帮到大家。