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脊柱侧弯是在18岁以下青少年中发病率最高的骨科疾病，发病率为3%-5%，也是青少年中最为严重的骨科疾病。保守估计，我国有超过万的青少年患有脊柱侧弯。中国青少年脊柱侧弯的发病率超过2%，早期易出现肩、骨盆倾斜长期不对称；手、下肢不等长；肌肉凸侧组织紧张；凹侧组织薄弱、被牵拉等症状。青少年脊柱侧弯如果不能及时发现和治疗，易致躯干严重畸形，两肩高低不平，背部隆起的“剃刀背”，一侧胸廓塌陷。
随着经济发达的程度正在迅速增加,颈椎病人总数预计在万人以上,同时正在以每年万人以上的速度增加。脊柱、腰颈椎疾病，总患者数接近万人，并在迅速增加。其中，我国脊柱侧弯病人超过万人，并以每年30万的速度递增，超过半数为青少年。
脊柱侧弯已成为继肥胖症、近视之后我国儿童青少年健康的第三大“杀手”，防控形势严峻。
什么是脊柱侧弯
脊椎侧弯是一种常见的骨骼问题，在站姿下，不管从正面或背面看，正常的脊椎排列应该是身体左右两边对称，并且正常的脊椎排列从上到下是呈一直线的。
如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就是有可能是脊椎侧弯，左右手臂与躯干之间的空隙不对称，右侧肩膀较高。
然而大部分的脊椎侧弯并不只有单一平面的左右倾斜，通常会伴随着脊椎旋转，往往也会影响到肩胛骨的动作，导致肩关节的活动度受限。
如果脊柱旋转，背部一侧会比另一侧更为突出
而根据侧弯的位置，又分为不同类型的脊柱侧弯。
一般来说，脊柱侧弯的患者由于脊柱的扭力关系，会导致凸侧的肌肉较紧张。而脊柱侧弯中受影响最大的便是腰腹肌肉。
在脊柱侧弯当中，所有的腹肌均牵涉在内
脊柱侧弯会导致两侧腹肌不平衡，一端收缩，一端松弛。腹肌也是维持体态的重要肌肉，长时间侧弯导致腹肌变形，无法支撑脊柱良好形态，则引起更严重的脊柱侧弯。
在脊柱侧弯中，腰方肌等肌肉单侧收缩，可以将腰椎横突拉向一侧，出现腰椎的偏移及扭曲，造成腰椎段脊柱侧弯。
所以，在侧弯的凸侧，会出现横突与髋旋前的现象。腰部肌肉缩短，也会在对侧形成一肌肉隆凸。
竖脊肌分为两组，位于脊柱两旁。双侧共同收缩可以使脊柱延长。单侧的髂肋肌收缩也能使胸廓侧屈。
在脊柱侧弯的病例当中，这两组肌肉会失去平衡，导致两边肌肉的活动和长度都不相同。
脊柱侧弯的危害
1、影响脊柱外形和功能
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脊柱侧弯导致脊柱变形、肩背部不平、胸廓畸形、骨盆倾斜、长短腿、姿势不良等异常形态，同时影响活动度等功能。
2、影响心理、生理健康：
脊柱变形易导致肩背部、腰部顽固性疼痛，严重者甚至出现神经受损、神经受压、肢体感觉障碍、下肢麻木、大小便异常等症状。由于身形不完美自信受挫，不利于心理健康。
3、影响胃肠系统：
脊柱侧弯使腹腔容积减小、脊柱神经对内脏的调节功能紊乱，进而引起食欲不振、消化不良等胃肠系统反应。
4、影响心肺功能：
脊柱侧弯患者胸腔容积减小，吸气和呼气胸廓容积均低于正常对照组。脊柱侧弯影响气体交换，包括局部通气、血流、通气血流比、弥散等。易发短气、喘气等呼吸障碍，且影响血液循环。
5、影响生活质量、致瘫：
脊柱侧弯使腹腔容积减小、脊柱神经对内脏的调节功能紊乱。一般脊柱侧弯严重的患者健康水平大大受损，长此以往，还有发生终身瘫痪的危急。
脊柱侧弯的分类
生长发育期间原因不清的脊柱侧弯称为特发性脊柱侧弯，根据发病年龄一般分为三种类型：婴儿型（3岁之前）；少儿型（3-10岁）；青少年型（10岁以上）。
非特发性脊柱侧弯病因清楚，包括神经肌肉型脊柱侧弯、先天性脊柱侧弯和综合征性脊柱侧弯（椎体疾病、脊髓疾病、结缔组织疾病）。此类侧弯病因清楚，通常伴有其他器官系统异常，通过早期的症状表现及检查即可诊断，可及时进行干预治疗。
先天性脊柱侧弯。左：单侧分节不良（先天性骨桥）；右：单侧完全形成障碍（半椎体）
如何知道自己是否脊柱侧弯？
亚当测试(Adamtest)，这是自测是否脊柱侧弯最好、最简单的方式，大家可以试着测试看看。
请患者脚与肩同宽站立，双手合十向前弯，检查者从后方检视患者的背部是否有不对称的突起，较高的凸起即为侧弯的凸侧。
（右边背部较左边高，凸侧即为右边）
脊柱侧弯康复运动
天根能量健身法以锻炼人体大梁脊柱为核心的养生方法，尤其坐式对脊柱进行度无死角的锻炼，可达到使每节椎体可以在体内灵活自如的内动，试想每一节都可以灵活自如在体内滚动，脊柱还会有问题吗？通过众多学员的实践不但身体更加健康，并且已有多位由于脊柱问题而产生的病变得到了康复，弯腰驼背、腰椎病、颈椎病、脊柱侧弯、骨盆倾斜等。证明了我们这套方法是安全可靠、针对脊柱病变调理是非常高效的！
编辑/理想
朋友，你好
感谢遇见
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相约脊柱健身
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