北京治疗白癜风需要多长时间 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/yufangbaojian/36669.html在热搜中，我们时常可以看到，某某明星怀胎十月卸货之后，几乎不用坐月子，就能立刻投入工作。大家都不由的疑惑，难不成女明星的身体构造和普通的女人不一样吗？居然连月子都不用坐。要知道对女人而言，月子极其重要，民间有个说法，倘若没有做好月子，可能会留下一辈子的病根。
一．产后9天立马“复工”
然而实际上女明星也是女人，她们的身体构造和大多数的女人是一样的，早前颖儿的切身经历就让大家看到了月子没有做好的弊端。在参加一档真人秀节目的时候，颖儿就表示，自己产后的好身材并不是与生俱来的，而是通过后天的调养。在怀孕的时候，她就已经严格控制自己的饮食，并且在生完孩子四天之后，她就开始了自己的减肥计划。
并且在生完孩子九天之后，立马“复工”，也就没有坐月子一说。并不是她不需要坐月子，而是她不能坐月子，因为在和付辛博结婚的时候，他们就已经协商好了AA制的相处方式，而在怀孕期间，颖儿无法工作，已经让她很有紧迫感，她不允许自己再坐月子休息，这意味着她待业的时间更加长久。
在颖儿看来，和坐月子相比，工作更加的重要尤其是有了孩子之后，需要花钱的地方就更多了，所以她才会紧锣密鼓的筹备复工计划，不顾自己身体的安危，用最快的速度恢复到最佳状态。然而这样的做法也让网友们喟叹：“太糟践自己了，得不偿失。”复工之后，因为工作的需要，颖儿必须一天24小时都带着束腰，并且忙得脚不沾地。
这样高强度的工作，让她的身体急速衰败，并且还出现了呼吸困难，恶心呕吐的症状，严重的时候还会发生晕厥。伴随而来的还有很多后遗症，比如脱发，暴瘦，没有坐好月子的颖儿现在身体已经虚弱到了一定的程度。为了早日复工，如此糟蹋自己的身体，难怪会让这么多的网友为她感到心疼。
二．如何做好月子
女人在生完孩子之后，坐月子是必不可少的阶段，她们需要通过这段时间来恢复自己身体的各项技能。倘若说生孩子是在鬼门关上走上一遭，那么坐月子就是女人的第二次生命。好的月子可以让女人的身体得到很大的改善，但是一旦月子没有坐好，也会病痛缠身。作为女人一定要懂得爱护自己，好好坐月子，修养身体，没有什么事情比自己的健康更加重要了。
适当运动很多人觉得，产妇刚生完孩子，身体受到了很大的损伤，正是虚弱的时候，不要多动弹。老一辈的人也会要求产妇最好一直卧床休息，如此一来才能更加有效地消除因为生产带来的疲劳和损伤。
可是这样的做法可能带来的结果是肌肉萎缩，肢体的僵硬。如果整个月子期间都没有适当的运动的话，在坐完月子之后，或许产妇连走路都会觉得困难。
并且还会出现肌肉酸胀，腰椎劳损的症状，所以月子期间还是应该要有适当的运动。倘若是顺产的话，大概6-8小时之后，就能下地慢慢地走动了，要是剖腹产可以适当地延长休息的时间，等到第二天也能下床活动，适当的运动还能帮助产妇身体病毒的排出。当然剧烈运动是需要避免的，尽量要选择比较舒缓的慢运动。
饮食得当生完孩子之后，因为生孩子后的虚弱，产妇需要补充一些营养。并且在饮食上也要多加注意，不要食用过多寒性的食物，还有生冷的东西，这些都会对产妇的身体造成损害。
不过也要注意饮食上的搭配，不能进补过多，营养过剩也会对产妇造成一定的影响。所有的事情过犹不及，补充营养也是如此，恰当是最好的选择。
在饮食方面最好选择优质蛋白摄入，比如鱼肉，鸡肉等等，尽量多食用瓜果蔬菜。并且因为生孩子会让不少产妇出血严重，因此补充气血也很关键。坐月子的时候，恰当的进补，可以帮助产妇更好地恢复，还能改善以前的一些小毛病。
3.注意身体的清洁不管是什么样的时节，坐月子都不是一件舒服的事情，并且因为生产之后，产妇也会比较容易出汗，很多老一辈人的认知里面，女人坐月子的时候，是不可以沾水的，洗澡更是大忌。然而实际上这样的认知是错误的，在坐月子的时候，更应该做好身体的清洁。
在清理自己的时候，我们只需要做好防风工作，不要让自己受冻就可以了。良好的清洁习惯，可以让我们坐月子的时候，更加舒爽，产妇身心愉悦，更有利于月子期间的修养。
今日话题：宝妈们在坐月子期间有遇到什么头疼的事情吗？你们的月子有坐完吗？欢迎在评论里分享。
